Cilj većine mršavljenja žena je pronaći dijetu koja nema nikakve minuse i kontraindikacije. Dakle, čini se da idealna i veoma efikasna Dukanova ishrana može takođe povrijediti vaše telo. Da pogledamo ovu temu detaljnije, da konačno odredimo način gubitka težine. Opšta preporuka za bilo koju dijetu je konsultacija sa liječnikom, jer samo on zna stvarne mogućnosti i slabosti svog tijela.
Kontraindikacije
Ishrana Dukane ima sledeće kontraindikacije:
- Neformalno žensko telo. Jednostavnim rečima, ako niste imali period, onda je bolje da ne koristite takvu dijetu.
- Ako planirate da imate bebu, već ste trudni ili dojite svoju bebu. I sve to zbog činjenice da su seksualni hormoni direktno povezani sa mastima koji ulaze u naše telo.
- Ako je vaš posao povezan sa teškom mentalnom aktivnošću ili se pripremate za ispite, onda je bolje da ne koristite Dukansku ishranu.
- Ljudi koji imaju bubrežne bolesti, kardiovaskularni ili digestivni sistem. A takođe i prisustvo protina ili poremećaja u metabolizmu .
- Ako često menjate raspoloženje ili osećate depresiju, ne preporučuje se ishrana.
Nedostaci dukanske dijete:
- mala količina proteina;
- prisustvo skupih proizvoda;
- netopljivost proteina doprinosi akumulaciji otpada u telu
Postoji Ducant dijeta i neki neželjeni efekti: zapremina se često javlja, ali ako povećate količinu vode koju trebate piti svakodnevno, sve će biti u redu. Takođe, u prvoj fazi može se pojaviti neprijatan miris iz usta, ali će ipak proći neko vreme. Takođe možete doživeti malo zamora, ali to takođe nije dugo. Posledice dukanske ishrane naravno postoje, ali nema mnogo toga kao prednosti. Prema tome, ako niste toliko važni da biste minusovali kao pluse, onda možete bezbedno koristiti ovu dijetu.