Postoji mnogo opcija za istovar dana i čišćenje dijeta, što ne samo da će izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, već će pomoći u normalizaciji metabolizma, čišćenja creva i oslobađanja osećaja težine u stomaku. Jednom rečju, čišćenje dijeta za creva pomoći će vam da vratite red unutar tela i, kao rezultat, poboljšate svoj izgled.
Pirinač i prečišćavanje
Pirinač, kao i sve žitarice, odnosi se na proizvode sorbenta. Sastoji se od vlakana, koji, kao sunđer, apsorbuju sve što nije izvučeno i nije kuhano u vašem gastrointestinalnom traktu. Nije iznenađujuće što mnogi preferiraju ishranu pirinča.
Predlažemo da sedite na 10-dnevnu ishranu za čišćenje, tokom koje ćete se osloboditi od 3 do 4 kg.
Dijetalni meni
Za vrijeme ishrane morate jesti svaka dva sata, kako ne biste osjećali akutnu glad. Glavni obrok je pirinač, koja mora biti namočena pre kuvanja jedne noći, oprana i kuvana bez so.
Tokom svakog obroka pojedete 100 grama gotovog pirinča i jedan od sledećih suplemenata:
- 100 g kozice;
- 100 g kuvane ribe;
- 100 g lignje;
- 100 g mleka;
- 100 g kefira;
- par komada tvrdog sira;
- 30 g oraha;
- 1 banana;
- 1 kruška;
- 2 kivi;
- 100 g pileće dojke.
Osim toga, ako imate rezervu za sve o svemu samo jedan dan,
Pijete u ovom slučaju vam treba voda sa kašičicom meda i sa prvom verzijom ishrane - biljni čajevi bez šećera i mirne vode.
Mere predostrožnosti
Ne možete se pribegavati pirinčevoj ishrani ako imate dijabetes, gastritis, čireve, bilo kakve abnormalnosti u radu digestivnog trakta i ne preporučuje se mučiti čišćenjem tokom perioda pogoršanja bilo kojih bolesti i tokom perioda oporavka posle bolesti.