Biljna ishrana za mršavljenje

Dugo vremena naši preci su koristili ljekovito bilje za liječenje različitih bolesti, danas se koriste iu nekoj kozmetici. Ali mnogi ne znaju da se biljna kolekcija može koristiti za gubitak težine. Pravilno odabrane biljke pomažu očistiti telo i osloboditi se dodatnih kilograma.

Kako koristiti bilje za promovisanje gubitka težine?

Pre nego što počnete da koristite bilo koju kolekciju, konsultujte se sa svojim lekarom.

1. Neophodno je da vaša kolekcija sadrži lekovito bilje koje raste u neposrednoj blizini.
2. Prije izbora bilja, obratite pažnju ne samo na njihove prednosti, već i na kontraindikacije, kako ne bi štetili vašem tijelu.
3. Ako bi bilje koje su u kolekciji imale otrovni efekat, ne uzimajte ih više od nedelje, a ako ne, možete koristiti žetvu oko 4 nedelje.
4. Kombinujte sport, pravilnu hranu i biljke za brz gubitak težine, a onda će konačni rezultat biti savršen.

Već mnogi nutricionisti su prepoznali da mnoge biljke pomažu da se izgubi težina. Kako narodna biljka za mršavljenje radi:

1. Smanjite osećaj gladi. Ovo se savršeno rukovodi: laneno seme , stigme kukuruza i tako dalje.
2. Imajte diuretički efekat. Zahvaljujući činjenici da će se sve telesne tečnosti eliminisati iz tela, težina će se smanjiti. Predstavnici ove grupe: koren od peršuna i kamilice.
3. Imajte laksativan efekat. Sakupljanje tih biljaka će vam pomoći da se riješite zaprtja i očistite telo. Ovu imovinu poseduju: kumin, anis, joster i tako dalje.
4. Vraćajte ravnotežu hranjivih materija. Takvo bilje tonizira telo i snabdeva ga energijom. Predstavnici ove grupe: ribizla , bobica, šunka i drugih.

Efektivna biljna dijeta za gubitak težine

Opcija broj 1. Ima diuretički efekat, a takođe smanjuje osećaj gladi. Potrebno je:

• kora - 40 g;
• pepermint - 15 g;
• korijen odjedrela - 15 g;
• komarac - 15 g;
• koren peršina - 15 g.

Povežite biljke i uzmite 2 žlice. kašike kolekcije i nalijte 2 šolje vrele vode. Potrebno je insistirati na takvom piće pola sata. Pijenje ujutro prije jela.

Opcija broj 2. Poboljšava rad creva i ima diuretički efekat. Za njega je neophodno:

• majka i maćeha - 10 g;
• listovi beza - 10 g;
• listovi borovnice - 80 g.

Dobijena smeša mora se sipati vodenom kuhnom u razmeri 1:20. Kolekciju treba zagrevati 15 minuta. Moraš je piti prije doručka i ručati za pola čaše.