Voćni sokovi su veoma korisni za naše telo usled održavanja velikog broja različitih vitamina u njima. Ojačaju imuni sistem, ojačavaju nokte i kosu, promovišu bolje varenje hrane, itd. Takvo piće se može uvesti postepeno čak iu ishrani malenog deteta.
Dojenje je najbolje prvo početi sa davanjem sok od jabuke , jer se mnogo brzo apsorbuje i prebaci bolje. Nakon što se vaša beba navikne na ukus jabukovog pića, on može ponuditi sok od višnje . Ali maline, jagode, banana i različiti agrumi najbolje se koriste u kasnijim godinama, pažljivo prate reakciju deteta. Ne gubimo vreme sa vama i naučimo kako napraviti voćni sok kod kuće.
Sok od jabuka za bebe
Sastojci:
- svježa zelena jabuka - 2 kom.
Priprema
Pripremite ovaj sok samo iz sveže sočne jabuke, koja se prethodno opere i brzo prelije vodom koja je ključna. Zatim, s tankim slojem, odseći koru od ploda i procešite ga na grubo. Najbolje je koristiti u ovom slučaju plastične plutače za decu. Dobijenu pireju stavljamo u sterilnu gazu i stisnemo sok. Davanje svoje bebe piću sa pulpom nije preporučljivo, jer sadrži mnogo dijetetskih vlakana, koje mogu izazvati kolike i uznemirujuće stomač. Prvo, dajte dijete samo nekoliko kapljica sokova, a zatim postepeno povećavati doze na nekoliko kašičica dnevno.
Recept za voćni sok
Sastojci:
- sveže trešnje - 1 komad;
- kuvana voda - 0,5 tbsp.
Priprema
Sledeći sok u ishrani vašeg bebe, možete napraviti piće od višanja. Zbog toga se jagodina temeljno isperi, opečena vrelo vodom, osuši na peškir i ukloni jame. Zatim pomerimo pulpu u sokovnika,
Voćni sok od crne ribizle
Sastojci:
- crni ili crveni ribiz - 1 tbsp.
Priprema
Mi pere bobice, popunjavamo ih sa ključanom vodom i okrećemo kroz mlin za meso. Dobijena smeša se filtrira kroz gazu i daju bebi nekoliko kapi. Piće možete razblažiti malom vodom, tako da se ne ispostavi da je veoma zasićeno.