Čini se, zašto mnogo pažnje posvetiti mozgu od strane ishrane? Da neguje kožu - jasno je šta je potrebno za kosu i nokte - naročito, a za žene mozak nije uvek prioritetni deo tela. Ali i danas ćemo pokušati da karakterišemo značaj "dijete" našeg mozga ili barem obraćamo pažnju na važnost vitamina za mozak za djecu.
Jesen blues i beriberi
Da li ste ikada razmišljali o "slučajnoj" slučajnosti u vremenu jesenskog "sindroma", padu snage, razdražljivosti, melanholije i početka avitaminoze. Na kraju krajeva, posle "sočnih" ljetnih dana, mi sami ne volimo da jedemo samo "trava", a telo oseća pao pad intenziteta vitamina.
Da li znate da su hormoni odgovorni za optimizam, radost, entuzijazam? Sigurno to znate i čak ih možete nazvati: noradrenalin, endorfin i serotonin. Ali da kažemo kako se ovi virtuelni hormoni u našoj zemlji zapravo pojavljuju, većina je već u gubitku. Dakle, zapamtite jednom za svagda: za sintezu apsolutno svih hormona, kao i za prenošenje njihovih signala u mozak i iz mozga, ili na druge organe, vitamini direktno reaguju.
Zaključak: bez vitamina ne možete videti sreću. I to već ukazuje na dodatni unos vitamina za mozak.
Ukusni ručak se bori sa nesrećom
Naučnici se ipak divivljaju koliko se uspešno jede pesimizam. I, zapravo, šta je u ovoj neverovatnoj situaciji? Dugo je poznato da proteini uzbudjuju naš mozak, a ugljeni hidrati - pomiruju. Folna kiselina je odgovorna za veselje, B12 - za veselo i - za opuštanje. Ali glavna stvar - svi ti "efekti" nastaju u mozgu.
Sprečavanje Alchajmerovog i Autizma
Alzheimerova bolest i autizam - prvenstveno predstavljaju povredu mozga. U prvom slučaju dolazi senilna demencija, cerebralna atrofija, he - ssyaetsya bez hranljivih materija. Bolest autizma je direktno povezana sa nedostatkom vitamina B12. Naučnici su već sproveli desetine studija koje su dokazale da uzimanje vitamina za mozak i memoriju zadrži jasan um za život, štiti od moždanog udara i poboljša memorijske funkcije.
Vitamini za bebe u mozgu kod autizma su važni za vraćanje oštećenih neurona, za kognitivne funkcije i za sprečavanje anemije.
Šta se sastoje od vitaminskih kompleksa?
Sve ovo, možda, dovelo je do ideje da je vreme da stimulišu aktivnost vašeg mozga pomoću aditiva. Prema tome, mi navodimo koji su vitamini sadržani u kompleksima za mozak: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Pored toga, kompleksi vitamina često uključuju omega-3 i 6 kiseline. Ne samo da poboljšavaju rad mozga, već i da štite naš vid. Izvor omega kiselina takođe može biti riblje ulje .
Ali najbolji vitamini za mozak takođe sadrže skup minerala i amino kiselina. Prvo, ojačavaju delovanje vitamina, a drugo, jačaju imuni sistem, doprinose regeneraciji tkiva.
Jednostavnije
Ukratko, visoki ciljevi vitamina za mozak su manje ili više jasni. A ako jednostavnije rečeno, brzina razmišljanja, reakcija, genijalnost, prenošenje nervnih impulsa, kretanje informacija od kratkoročne do dugoročne memorije i mogućnost izvlačenja podataka iz dugih "arhiva" zavise od ishrane mozga.
Naš mozak je kao čvrsti disk (s razlogom što je ovo poređenje najpopularnije), ne možete ni da zamislite koliko informacija može biti uskladišteno u njoj i koliko se sve, kratko, bez ikakvog upoznavanja, sećamo. Sve ovo pretvara mozak u neurednu deponiju ukoliko se ne isporučuje sa vitaminima. A ako ga obezbedimo hranjivim materijama - vaš računar nikad neće visiti.
Na kraju, primenjujemo proizvoljnu listu vitaminsko-mineralnih kompleksa za cijelu porodicu!
Lista vitamina
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum tinejdžer;
- The Jungle;
- Complivit;
- Multitabs;
- Abeceda;
- Duovit (za muškarce i za žene);
- Vitrum Classic;
- Vitrum Centurion;
- Abeceda 50+;
- Aviton Ginkovit.