Često pojedincima pati od viška težine, ali sve, jer kompenzuju nedostatak komunikacije sa ukusnom hranom. Postoji mnogo takvih ljudi i svakodnevno ovaj problem postaje sve globalniji.
Zašto se ovo dešava?
Kada ne izražavate emocije tokom stresne situacije, stresni hormoni kao što su epinefrin, norepinefrin i kortizol, doprinose stalnom osećanju tuga i anksioznosti. Čovek počinje da ispuni prazninu u duši cigaretama, alkoholom i visokokaloričnom hranom. Većina, umesto da počne da komunicira sa drugima, traži podršku u frižideru.
Naučno je dokazano da pojedini ljudi pronađu nove navike u hrani. Kao rezultat toga, hrana počinje da donosi ne samo fiziološko, već i psihološko zadovoljstvo. Stvar je u tome što tokom jela proizvodi endofrene u tijelu, što u dobrom smislu riječi utiče na dobro raspoloženje. Dakle, ukusna hrana je zapravo ohrabrenje i ohrabrenje.
Sa psihološke tačke gledišta, proces preuveličavanja se objašnjava na sledeći način: uz pomoć hrane, osoba jednostavno samoprijavljuje. Proces apsorbovanja hrane, žvakanja i varenja, predstavlja neku vrstu prednosti, pobedu protivnika.
Za mnoge žene, višak težine igra ulogu štita ispred okolnog svijeta. Ponekad radi zaštite od drugih ljudi, dama pokušava da postane neprivlačna i zbog toga počinje da jede.
Možda je vreme da se promeni?
Ako ste umorni od takvog života i odlučili ste da naučite kako uživati ne samo u hrani, već i komunikaciji s drugim ljudima, vrijeme je da se izvučete iz ljuske. Da bi se to desilo, dovoljno je učiniti samo nekoliko koraka:
- Prvo morate da napustite kuću i idete na šetnju. Idite u fitness centar, na ples ili na druge. odsek, sigurno ćete naći nove ikonične.
- Najbolje je upoznati se u barovima, gdje ljudi najverovatnije komuniciraju. Samo nemojte očekivati da ćete se pristupiti, naučite sami da napravite prvi korak.
- Ako se plašite stvarne komunikacije, počnite sa društvenim mrežama. Tamo, niko vas neće videti i biće dovoljno vremena za razmišljanje o odgovorima ili pitanjima.
- Možda je vreme da pamtimo stare prijatelje i obnovimo kontakte. Mnogo je lakše nastaviti prošlost nego početi nešto novo.
- Možete dobiti socijalni posao, tamo ćete svakako imati priliku da pronađete sagovornika.
- Vreme je da se promeni ne samo spolja, već i interno. Tokom vremena provedenog na samom sebi , sigurno ste stekli nekoliko kilograma, tako da se od njih otvara novi život, morate se osloboditi. Prijavite se u teretanu i počnite da jedete pravilno i nakon nekog vremena ćete postati vitki i lepi.
- Možete dobiti sebi kućnog ljubimca i bolje je ako je pas. Pored toga će vas spasiti od usamljenosti, sigurno ćete morati ići na šetnju, a tu se možete upoznati i sa drugim vlasnicima, jer se zajednička zanimanja ujedinjuje.
- Najvažnije je naučiti kako voleti i prihvatati sebe kao i vi.
U psihologiji, feng šui i drugim naukama, rečeno je da ljudi koji se ne vole su nesretni. - Dajte ljudima priliku da vam pokažu svoje emocije, ne morate se sakriti za kilogramima. Dobra osoba nije voljena za izgled, već za duhovnu lepotu.
Ako shvatite da hrana nije najbolji prijatelj i sagovornik je u redu, ovo je prvi korak na putu ka novom životu. Hrana je potrebna kako bi se dobila energija za život, ali više ne. Ne činite to fetiš ili smisao života. U svetu postoje mnoge druge lepe stvari i ljudi koji će vam dati stvarne životne emocije koje se ne mogu uporediti sa kolačom.