Zašto ljudi imaju ove ili te bolesti? Koliko često savršeno zdrava osoba iznenada sazna za strašnu dijagnozu? Ispostavilo se da se radi o našim mislima i emocijama. Ono što mi kažemo, kakva je emotivna boja, naša iskustva - svi ovi momenat ne utiču samo na mentalno zdravlje, već i na fizičko stanje osobe. Kako se riješiti negativnih emocija i postati pozitivan - pročitajte dalje.
Karakteristike karaktera
Da se otarasite neprijatnih i "štetnih" misli je teško ako postoje određene osobine u osobi. Nervoza, razdražljivost, brz temperament i agresija - ove osobine stvaraju negativan. Zbog toga, pre svega, pobrinite se za sebe. Promenite svoje navike. Karakter osobe nije ništa više od skupa navika koji reaguju na jedan ili drugi način u određenoj situaciji. Ostavite iritaciju dok stojite u liniji u prodavnici, kontrolišete bes i agresiju u saobraćajnim zaglavama ili na poslu, bilo gde. Prebacite se na nešto izvanredno, prijatno. Pogledajte nebo, divite oblake vazduha i osmijeh na ljubaznom suncu. Napišite svoj list papira svoje pozitivne i negativne kvalitete. Sad znate tačno na čemu trebate raditi.
Podesite na pravi način
Da bi se dobili zaduženja za pozitivne emocije, neophodno je poštovati sledeća pravila:
- izbjeći provokaciju. Zašto gledati nasilje na televiziji i čitati žutu štampu? Sve ovo je prisutno u našem životu, ali postoji još jedna strana. Predivni, dobri filmovi i TV emisije, gde više smeha i humora;
- okružite se lepotom. Stvorite domaću udobnost, dobijate divne stvari, promenite bilo šta u unutrašnjosti. Kuća je
mesto gde se možete opustiti i zabaviti. Trebalo bi biti toplo i smiriti se nakon tvrdog svakodnevnog dana; - komunicira sa pozitivnim ljudima. Čovek koji se uvek žale i plači na telovadnici, nesretni i bolesni, učinitiće vas neurotičnim. Zaštitite se od komunikacije sa takvim osobama. Opkolite se uspešnim i sretnim ljudima. Onda ćete sami postati kao oni;
- naučite da uživate u malim stvarima. Uvek tražite i u svemu nešto dobro. Ne fokusirajte se na nedostatke, divite se zaslugama. Čak i kiša i loše vreme nisu toliko loše. Možete ostati kod kuće, ostaviti po strani sve stvari, uključiti svoju omiljenu melodramu i uživati u šoljici vrućeg kakaoa. Ovi trenutci su zaista lepi.