Sredstva za saunu za mršavljenje

Da bi se rešio prekomerne težine, važno je da se reši problem na složen način. Pored dveju prioritetnih oblasti: pravilna ishrana i sport, možete koristiti različite pomagala, na koje možete uključiti i saunu. Da biste dobili benefite od takvih procedura, morate znati neka pravila.

Efekat sauna za gubitak težine

Sauna ima za cilj povećanje temperature tela, što podstiče delovanje različitih procesa u telu:

1. Odlična tečnost, zajedno sa žlijezdama, toksinama, kao i razdvojenim masnim kavezima, zaključuje se.
2. Postoji poboljšanje u cirkulaciji krvi, a aktiviraju se i metabolički procesi u telu, što omogućava povećanje priliva hranjivih materija i kiseonika.
3. Normalni metabolizam vode i soli, zahvaljujući povećanom radu znojnih žlezda.
4. Sauna nakon treninga za mršavljenje je korisna zbog mogućnosti opuštanja napunjenih mišića, što smanjuje rizik od osjećaja fizičke snage sljedećeg dana.

Sauna se smatra efikasnim alatom za borbu protiv manifestacije celulita.

Koliko je pravilno napraviti saunu za gubitak težine?

Postoji nekoliko pravila koja su važna za posmatranje, tako da je ideja u sauni bila efikasna. Zabranjeno je ići u terme na prazan stomak i treba vam bar nešto za jelo. Ovo je najbolje uraditi sat pre sesije. Mnogi ljudi se pitaju koja je sauna bolje za gubitak težine, jer se rezultat razlikuje od različitih opcija. Najbolje je dati prednost finskoj sauni , čija akcija je zasnovana na suvom vazduhu. Rusko kupatilo je vlažno, a samim tim i povećanje znojenja neće biti primećeno.

Osnovna pravila:

1. Redovno treba posjetiti sauna, ali bar jednom nedeljno.
2. Preporučuje se da uzmete termos sa biljnim čajem, jer ovo piće pomaže u poboljšanju metabolizma. Može se piti prije postupka i između pauza.
3. Pre nego što uđete u prostoriju za paru, trebalo bi da očistite kožu i sa ovom misijom, najbolje rešenje će se rukovati. Posebno pažljivo rukujte problematičnim oblastima. Čišćenje kože otvoriće poreove kroz koje će se osloboditi štetne materije.
4. Na glavi je neophodno staviti osetljivu kapu ili ga obmotati peškirom kako biste izbegli pregrevanje.
5. Prvi poziv ne bi trebalo da bude dug i prvi put će biti dovoljno 3 minuta. Ako osoba često ide u saunu, vreme se može povećati na 5-7 minuta. Sledeći pristup može biti duži, ali ne više od 15 minuta.
6. Nakon napuštanja sobe za paru, obrišite vlažnim ručnikom, ali ovde su kontrastni tuševi ili kupanje u bazenu dozvoljeni tek nakon 3-4 seta, kada se telo već dobro zagreje.

Sredstva za saunu za mršavljenje

Postoje različita sredstva, čija akcija ima za cilj poboljšanje rezultata. Možete napraviti maske koje se nanose kada je koža već temeljito pare. Prije nanošenja proizvoda, obavezno oprati znoj. Najefikasniji je med u sauni za gubitak mase, koji se može koristiti u masci. Mix 4 tbsp. kašike meda, 3 kapi bilo kog esencijalnog ulja i 4 žlice. kašike masne kreme. Nanesite proizvod na kožu i ostavite ga 15-20 minuta, a zatim isperite.

Dobri rezultati daju obloge, među kojima se može razlikovati postupak korišćenjem zelenog čaja. To će pomoći da se nosi sa celulatom, pa čak i obnavlja kožu. Uzmite 5 žlice. kašike zelenog čaja i brušite ga u prah. Dodajte malo vode da napravite grubo i stavite 2 tbsp. kašike meda i 0,5 kašike cimeta. Dobijena mešavina se primenjuje na problematična područja tela, zavoji film i odlazi u prostoriju za paru 10-15 minuta. Operite i popunite pešačenje u sauni primenom anti-celulitne kreme .