Slimmer za gubitak težine

Cholodec je dugo postao popularan i postao je redovno jelo na prazničnim stolovima. Praktično u svakoj zemlji postoji recept za pripremu nacionalnog holodtsa, koji ima različita imena: braon, žele i drugi. Postoji mnogo mogućnosti za pripremu ovog jela i sastava hladnoće, ali iz našeg članka ćete naučiti o svojoj varijanti za gubitak težine.

Korisna svojstva hladnoće

Popularnost zdravog načina života postaje zamah, pa mnogi ljudi razmišljaju o tome da li je prehlada korisna. Sastav ovog jela sadrži element kao što je kolagen - protein, koji je osnova vezivnih tkiva tela. Odgovoran je za razvoj vezivnog tkiva i njegovog zdravlja. Kolagen pomaže u obnavljanju ćelija i borbi protiv bora, uz usporavanje procesa starenja. Ovaj element sprečava gubitak elastičnosti i mladosti kože, kao i brisanje hrskavice. Zbog toga je upotreba Hollanda odlična mera za sprečavanje bolesti zglobova i kostiju.

U hladnoj su supstance koje mogu pomoći kod bolesti muskuloskeletnog sistema. Sastav ovog jela uključuje vitamine grupe B, koje doprinose stvaranju hemoglobina. Želatin pozitivno deluje na zglobove i mišićno-skeletni sistem. Lizin (aminokiselina) promovira apsorpciju kalcijuma, a takođe se bori sa različitim virusima.

Retinol, koji se nalazi na hladnom, jako je jak antioksidant, pomaže u borbi protiv štetnih po tela radikala, a retinol ima pozitivan efekat na vid i jača imunološki sistem. Masne polinenasićene kiseline smiruju nervni sistem i pozitivno utiču na njegovo normalno funkcionisanje.

Na hladnom mestu prisutan je i glicin, element neophodan za normalnu funkciju mozga i dobro zdravlje. Glicin je u stanju da oslobodi osećanja anksioznosti, straha, emocionalne napetosti, umora. Pogodno utiče na poboljšanje memorije i čak je u stanju da se nosi sa produženim stresom i depresijom.

Pijete hladno pre alkohola sutra će smanjiti sindrom mamurluka.

Dijetalna prehlada

Sadržaj kalorijuma ovog jela zavisi od načina kuvanja i odabranih sastojaka: vrste mesa, začina, masnog filma, vode i aditiva. Najkaloričnije hladnoće - kuvano od svinjskog mesa, a zatim - hladno pileće. A najniža kalorija je hladna, kuvana od govedine. Stoga, ako se pitate da li je moguće jediti hladno meso sa ishranom - odgovor će biti pozitivan. Goveđa čauder je pogodna za svakoga ko brine o svojoj crti i drži brojanje konzumiranih kalorija.

Ako želite smanjiti kalorijski sadržaj prehlade, zamenite sastojke sa proizvodima sa nižim sadržajem kalorija. Takođe možete povećati količinu vode, a smanjiti količinu mesa. Dakle, sadržaj kalorija će se smanjivati.

Nudimo vam recept za teško, ali ukusno jelo - hladno pripremljeno u skladu sa ishrani Dukan. Okus ove hladnoće iz uobičajenih se ne razlikuje.

Dijetalna prehlada

Sastojci:

Priprema

Meso temeljito isperite i potopite 3 sata u hladnoj vodi. Zatim opet isperite i oprati meso. Prebacite ga u veliki sudoper, sipajte dva centimetra vode. Stavite posudu na peć, dovedite do vrele, skinite pjenu. Zatim, staviti na minimalnu temperaturu, meso mora trajati osam sati.

Periodično dodajte luk na čorbu, kada postane mekan - pređite na novu. Na samom kraju kuvanja, uklonite luk, dodajte šargarepu, papriku i lovor. Kada je meso lako odvojeno od kamenja, isključite vatru. Meso prenesite u poseban kontejner, ostavite da se ohladi. Vodite računa o čorbi: dodajte so po ukusu, stisnite glavu luka. Zatim morate napojiti juho kroz nekoliko slojeva gaze.

Sježite meso na male dijelove i prebacite ga na duboko jelo - oko pola, a zatim sipajte čorbu i frižider četiri sata. Bon appetit!