Nedavno je izuzetno moderno da se "sedi" na različite originalne dijete, a sada je jako popularna dijeta na jajima. "Sistem jaja ishrane" ima puno prednosti - on je dostupan svima, a telo dobija puno korisnih supstanci koje joj toliko treba, a to ne uznemirava osećaj gladi, a iz toga i oni koji gube težinu sa mono-dijetama. Jaja - proizvod je vrlo hranljiv, pa osećaj zasićenosti dolazi brzo i dugo.
Međutim, ishrana na kuvanim jajima ima i neke nedostatke: veliki broj jaja u ishrani šteti bubrezima i pankreasu, tako da ljudi koji imaju probleme sa radom ovih organa trebaju izgubiti težinu uz pomoć neke druge dijete.
Principi ishrane na jajima i menijama piletine
Glavni princip je - striktno morate se pridržavati ishrane, samo u ovom slučaju će biti moguće ukloniti 7 kg. dve nedelje. Ne možete piti kafu, imati snack, a od tečnosti samo voda i zeleni čaj su dozvoljeni.
Doručak je uvek jedan - to je pola grejpa i jedno ili dva jajeta.
Ispod je meni dve nedelje:
Ponedeljak : tri plodove popodne, u večernjim kokošima u kuvanoj formi.
Utorak : popodnevna piletina, salata krastavaca, šargarepa, paradajza, za jaja za večeru (možete dva) sa tostom.
Sreda : tost, sir, salata sa paradajzom za ručak, meso uveče.
Četvrto : tri plodove popodne, uveče - meso i salata.
Petak : povrće, nekoliko jaja u popodnevnim satima, riba, grejpfrut i zelena salata u večernjim satima.
Subota : tri voća za ručak, meso sa povrćem u večernjim satima.
Nedelja : meso, grejpfrut, povrće u popodnevnim časovima, kuvano ili sirovo povrće u večernjim satima.
Ponedeljak : salata i meso popodne, dve jaja, grejpfrut, povrće u večernjim satima.
Meni u utorak je identičan prethodnom.
Sreda : krastavac i kuvano meso popodne, salata od povrća, dva jajeta, grejpfrut.
Četvrtak : skut, dva jajeta, povrće kao dnevni obrok, dva jajeta za večeru.
Petak : popodne riba se kuva, dva jaja u večernjim satima.
Subota : meso, grejpfrut, paradajz popodne, jaje uveče.
Nedelja : piletina i povrće , grejpfrut, paradajz - ovo je večera i večera.
Obroci se ne mogu menjati na mestima, ali alternativa ovakvoj dijeti može biti dijeta na prepeličkim jajima, gdje umjesto jednog piletina treba uzeti pet prepelica.