Slatka trešnja sa ishranom

Redovna upotreba trešanja u hrani, poboljšava stanje kože. Sadrži vitamine i antioksidante koji imaju podmlađujući efekat. Pored toga, pozitivan efekat na zglobove i štitne žlezde.

Trešnja u ishrani pomaže poboljšanju zdravlja. U 100 g trešnje sadrži oko 60 kilokalorija. Sastojci: 80% vode i 20% ogromne količine minerala i vitamina (vitamini: 17% A 43% K 2%, 2,5% B3, B6 4%, minerali: 5% kalijum, 11,5% bakar, 4%, 3% magnezijuma, mangana, 5%.). Međutim, treba zapamtiti da višnja, tokom dijete, mora biti raznovrsna od strane drugih, nisko-kaloričnih namirnica, s obzirom da dominacija samo jednog sastojka, osim prednosti slane trešnje trešnje sa ishranom za gubitak težine, može prouzrokovati štetu. Na primer, može doći do problema sa stomaku.

U stvari, ishrana dijeta je dijeta za gubitak težine? Na kraju krajeva, godine sadrže 60 kcal na 100 g (dvostruko više od jagoda). Međutim, zahvaljujući velikoj količini pektina, koja pomaže da se izgubi težina - slatka trešnja može i treba jesti dijetom.

Voćne trešnje imaju mogućnost smanjenja nivoa holesterola i doprinose prevenciji bolesti kardiovaskularnog sistema. Pored toga, trešnja je bezbedna za ljude koji pate od dijabetesa, jer ima nizak glikemijski indeks (20).

Pravila dijeteta višnje

Ova dijeta dominira jednim dijelom i nosi rizik od nemogućnosti da telu obezbijedi dovoljno hranljivih sastojaka neophodnih za njegovo pravilno funkcionisanje. Prema tome, slatka trešnja na ishrani može se koristiti ne više od 4 dana.

Efekat ishrane na telo:

Obrazovni meni:

  1. Doručak . Nutritivni i dijetetski omleti sa ovsevima i višnjama.
  2. Ručak . Sladoledne knedle sa višnjama ili višnjama od višanja s limunom i karanfilićem.
  3. Večera . Salata sa trešnjama, ricotta sira ili vinoigreta trešnje sa čili paprikom.

Savjeti

Nemojte piti trešanja sa tečnostima, posebno vodom ili mlekom. Takvo jedinjenje može dovesti do problema u gastrointestinalnom traktu, na primer, dijareje .

Nemojte jesti češće prije teške hrane (na primer, mesa), jer slatko voće otežava prebacivanje te hrane.

Ljudi sa peptičnim čirem i osjetljivom peristalizom, izbjegavaju jesti sirovo voće, jer ostanu u stomaku dugo vremena.