Glavna svrha estrogena je osigurati genitalnu funkciju žena. Ali oni utiču na izgled dame i njen libido. Znaš koji proizvodi sadrže ženski hormon estrogen , to je veoma važno za žene, jer. sa uzrastom, svako od njih će možda morati da nadoknadi nedostatak hormona.
Proizvodi za žene koje sadrže estrogene
Potrebno je obratiti pažnju na nivo estrogena ako žena ima sledeće simptome:
- povećanje telesne težine;
- umor;
- smanjena emocionalna pozadina;
- bljesak krvi u glavu;
- smanjio libido.
Ako je smanjeni sadržaj estrogena određen analizom, ima smisla prilagoditi hormonsku ravnotežu pomoću proizvoda, jer lekovi postupaju suviše oštro, a nakon njihovog ukidanja, žensko tijelo može prekinuti proizvodnju hormona samim sobom. Naravno, ovu terapiju treba odobriti lekar koji je prisutan.
Phytoestrogeni su biljni hormoni koji imaju estrogensku aktivnost. Proizvodi sa maksimalnim sadržajem fitohormona uključuju:
- sjemena lana, suncokreta, susama;
- zeleni grašak, pasulj, soja, sočivo i druge mahune;
- otrova;
- kafa;
- tofu;
- sušeno voće (posebno suvo kajsije) i kajsije.
Korišćenjem eliminacije hormonske neravnoteže kafe potrebno je zapamtiti upozorenje lekara: prekomerna upotreba alkohola izaziva ozbiljan porast nivoa estrogena. Ovo može dovesti do prekomerne akumulacije potkožnih masti oko stomaka i stomaka, a takođe i negativno utiče na zdravlje.
Proizvodi koji povećavaju estrogen kod žena
Veoma efikasno poveća koncentraciju biljnih dekoracija estrogena od hmelja, limeta, kamilice, slada, arnice, žalfije, ginsenga. Posebno korisne su svježe pripremljene bilje, ali neće donijeti dobar čaj.
Ako trebate smanjiti nivo estrogena, lekari preporučuju crveno grožđe, tikvice i vino. A da bi se podigao nivo progesterona, koji bi trebao biti u ravnoteži sa estrogenom, pomogao će vam slatka paprika, orasi, avokado i masline.