Koje mleko najviše koristi za zdravlje ljudi: paro, pasterizovano ili nisko-masno? Na ovom računu postoji veliki broj konfliktnih stavova. Osim toga, 28 godina je sprovedena studija u kojoj je učestvovalo pola miliona ljudi iz celog sveta. Pokazalo se da svako ko je pio čašu ovog pića na dan nije mogao da se plaši srčanih bolesti. I doktori preporučuju da ga piju onima koji pate od gastritisa, anemije, trovanja i tuberkuloze.
Prednosti mlijeka za žene
Naučnici Harvarda zaključili su da žene koje redovno konzumiraju mleko odlikuju visok nivo kalcijuma. Međutim, oni su manje skloni za hipertenziju. Vrijedno je napomenuti da su oni koji su učestvovali u ovoj studiji dnevno pili dvije čaše mleka, ali ne u gulp, ali u malim gutljajima. Ovo pomaže stomaku da potpuno obradi molekule mleka, sprečavaju fermentaciju.
Što se tiče uticaja mleka na stanje kože, deluje kao odličan hidratant, koji pomaže da se otarasimo upala i iritacije. Dakle, niko nije otkazao mlečne spa-procedure kod kuće. Osjećaj se Kleopatra. Da biste to učinili, kupajte se prije nego što sipate litar mleka u toplu vodu.
Za trudnice, ovaj proizvod je veoma potreban. Kalcijum pomaže u izgradnji skeleta budućnosti bebe. Međutim, u ovom slučaju, striktno se pridržavajte doziranja, kako ne bi ubacivali bubrege. Budućim majkama treba konzumirati 2 čaše dnevno.
Koristite i povredite kravljeg mleka
Kravlje mleko sadrži više od 200 hranljivih materija, uključujući mineralne soli, proteine i masti. U indijskim Vedama, mleko se smatralo za sveti piće. Oni su lečeni zbog mentalnih poremećaja, nesanice.
Trenutno, lekari savjetuju da ga piju onima koji imaju stomačne probleme, uklj. i zgaga. U ovom slučaju, koristi od kravljeg mleka je to što smanjuje povećanu želudačnu kiselost.
Pored toga, smanjuje se rizik od srčanog udara i moždanog udara.
Vrijedno je napomenuti da sirovo mlijeko sadrži vitamin B12, povoljan efekat na nervni sistem i uključen u procese hematopoeze. Sadrži značajan broj hemijskih elemenata koji sprečavaju povećanje nivoa holesterola u organizmu.
Ako govorimo o prednostima uparenog kravljeg mleka, onda sadrži mlečne masti, koje se sastoje od zasićenih i nezasićenih masti. Ovo je njena posebnost od onoga što nam se nudi na policama prodavnica. Istina u ovom slučaju je obrnuta strana medalje. Mlečko mleko je 90% sastavljeno od bakterija koje izazivaju različite bolesti. Štaviše, može sadržati salmonelo, bacilicu tuberkuloze.
Međutim, kravlje mleko se ne preporučuje osobama koje su alergične, jer je ovaj proizvod koji može izazvati bronhijalnu astmu. Pored toga, ne bi trebalo da se pije u starosti. To je zbog miristinske kiseline, koja može postaviti temelje za pojavu ateroskleroze.
Koristite i povredite kiselo mleko
Bakterije, mleko za squirting, pomažu u njegovoj bržoj asimilaciji, zasićavajući
Ako želite biti nosilac snažnog imuniteta . U vašoj ishrani uključite mleko, fermentisano pečeno mleko i jogurt. Ne samo da daju dobro raspoloženje, oni se bore protiv hroničnih bolesti.
Međutim, šteta takvih proizvoda leži u njihovoj sposobnosti da izazovu disbakteriozu i različite bolesti gastrointestinalnog trakta.