Pečene jabuke su dobre

Tokom gubljenja težine, želim da se pospremim sa nekom ukusnom desertom ili pecivom. U to vreme, pekla jabuka dolazi do spašavanja, čije su koristi već dugo vremena poznate. Plodovi pripremljeni na ovaj način mogu biti uključeni u svoj meni bez straha za crtu.

Koristite i povredite pečene jabuke

Čak i nakon toplotne obrade voća, ostalo je veliki broj korisnih svojstava:

1. Pečena jabuka pomaže u uklanjanju "lošeg" holesterola iz tela.
2. Plodovi voće na ovaj način pomažu da se izbore sa zatvorima i poboljšaju digestivni sistem u celini.
3. Koristi za crevima pečenih jabuka su prisustvo pektina koji popunjavaju želudac i pomažu da se nosi sa gladom i postane puno dugo vremena. Takođe uklanjaju slobodne radikale i proizvode raspadanja iz tela.
4. U pečenom obliku dozvoljeno je konzumiranje jabuka čak i ljudima koji imaju problema sa želucom i crevima.

Upotreba pečenih jabuka u peći takođe je da ako ih pojedete na prazan želudac, plodovi će imati blago laksativnost i diuretički efekat.

Harm pečene jabuke mogu donijeti, ako ih koristite u velikim količinama ili koristite za kuhanje kaloričnih sastojaka, na primjer, šećer, šlag , itd.

Prednosti pečenih jabuka za gubitak težine

Postoji specijalna dijeta, koja se zasniva na korištenju takvih plodova. Može trajati od 2 do 6 dana. Dnevna stopa je 1,5 kg jabuka, od kojih polovina treba pečiti, a ostatak treba konzumirati sveže. Za doručak, možete pojediti deo ovsene kaše sa zdrobljenom jabukom, koji se može napuniti prirodnim jogurtom. Sledeće tokom dana, jedite pečene i sveže jabuke, tako da za 1 prijem ne možete jesti više od 4 komada, a takođe je dozvoljeno piti 1 tbsp. jogurt bez masti.

Kako odabrati i kuvati jabuke?

Za pečenje preporučuje se izbor jabuka, koja brzo zatamni. Prvo operite plod, a zatim isecite jezgro i uklonite seme. Samo zapamtite da se rez ne sme završiti. Da ih ispeče, širi plodove na poslužavnik za pečenje i zalije malo vode. U sredini svake jabuke stavite malo meda. Isecite plodove u pećnici ili ih kuvajte u mikrotalasnoj pećnici oko 20 minuta. Da biste diverzifikovali ukus pečenih jabuka, dopunite ih sa orasima i cimetom. Ovo jelo može biti ne samo divan dezert, već i jednoručno meso i riba.