Oštećenje proteina

U zavisnosti od porekla proteina koji se nalazi u njima, proteini se dele na meso, mleko, jaja i povrće (među kojima glavni deo pripada soji). Mlečni protein se sastoji od dva glavna tipa: kazein (napravljen od curdled mleka) i surutka (napravljen od sirotke). Najbrža varenje i apsorpcija u krv su proteini surutke.

Postoji mišljenje da su proteini štetni za naše telo. Da li je to tako?

Ima li štete od proteina?

Mi postavljamo ovo pitanje drugačije: da li postoji šteta od proteina? S obzirom da je govor u ovom slučaju istovetan.

Napominjemo sledeće. Muškarci mogu biti alergični na sojine proteine, jer ponekad uključuju fitoestrogene, koji su slični u svojoj efekti estrogenima - ženskim seksualnim hormonima.

Može se desiti neželjeni efekat na gluten - u onim ljudima čiji digestivni sistem to ne doživljava. Ali u oba slučaja ne radi se o štetnosti proteina, već o pojedinačnoj netrpeljivosti nekih njegovih komponenti. To jest, sličan imunitet kod ljudi može postojati za bilo koji drugi proizvod.

Postoji mišljenje da neželjeni efekti proteina uzrokuju ozbiljno oštećenje organizma - naročito uništavajući bubrege i jetru. Međutim, studije su pokazale da preporučena doza proteina ne šteti unutrašnjim organima.

Proteini izazivaju reakciju od bubrega samo kada bolest bubrega već postoji (iako se ne manifestuje klinički) ili kada osoba ima izrazito nasledno predispoziciju. Ali ovi neželjeni efekti od uzimanja proteina potpuno zaustavljaju nakon što je otkazan.

Što se tiče jetre, teško joj je kada višak proteina ulazi u telo, jer je u ovom slučaju jetra preopterećeno proizvodima njegovog propadanja.

Dakle, bez obzira da li ćete imati koristi od proteina ili štete, ovisi o sledećem:

1. Vaša individualna tolerancija određenog proteina.
2. Moguće bolesti jetre i bubrega.

Ako ne vidite takve probleme i pridržavate se pravilne doze uzimanja - nema nikakvih neželjenih efekata na proteinu vašeg tela.

Efekat proteina

Ne manje od viška proteina, jer je naše telo nepoželjno i nedostatak. U ljudskom telu, tokom svog života, postoji borba za ravnotežu, koja je podstaknuta propadanjem i ponovnim pojavljivanjem proteina (proteina).

Kod dece, proces formiranja proteina je mnogo brži od procesa njihovog uništenja - to je zbog toga što djeca rastu. Kada se slika promeni, a uništavanje proteina u telu ići brže od njene kreacije - dolazi starost, a zatim i fizička smrt.

Drugim riječima, efekat proteina se manifestuje činjenicom da olakšava proces života za naše telo. Međutim, uprkos svojoj izuzetnoj važnosti, protein može donijeti korist ili štetu - baš kao i svaki drugi proizvod. Stoga, kada ga koristite, obratite pažnju na ono što je napisano gore, a takođe uzmite u obzir sljedeće:

1. Za dobro zdravlje, osoba treba sledeće proporcije u svojoj ishrani: 30% proteina, 10% masti, 60% ugljenih hidrata.
2. Proteini nisu ništa drugo do rafinirani, koncentrirani protein bez masti i ugljenih hidrata.
3. Osoba koja se bavi sportom (posebno sa vrstama sile) potrebno je dva grama proteina dnevno za svaki kilogram svoje težine.
4. Nijedna šteta za zdravu proteinu tela nije, jer to nije hemija.
5. Jediti protein je ekvivalentan činjenici da postoje proteini kuvanih jaja.
6. Svi proteini su napravljeni od prirodnih proizvoda i dozvoljeni su za upotrebu u svakom uzrastu.
7. Zašto su proteini u prodaji u obliku praškastog praha? Samo zato što je tako zgodno.