Pitanje da li je moguće isperiti hranu dugo je bio kontroverzan. Neki su tvrdili da u svakom slučaju ne možete jesti hranu bez pranja, jer to komplikuje varenje. Drugi su govorili o činjenici da voda nakon uzimanja hrane snažno "razređuje" želatinski sok, smanjuje koncentraciju i time pogoršava varenje. Gde je istina?
Da li je štetno da operite hranu vodom?
Kako se često dešava u dijetetici, istina je negde u sredini. Ako ste osoba sa zdravim lučenjem želudačnog soka, čaša vode ili bilo koje drugo piće uzimano tokom i nakon obroka neće biti štetno za vas. Međutim, ako imate probleme sa stomakom, ovo može pogoršati problem.
Međutim, važno je znati meru. Zapravo, litar vode pijan posle obroka nije verovatno da će vam koristiti. Ako nameravate da jedete nešto vrlo slano, nakon čega ćete očigledno biti žedni, možete ići za malo trika: pijte 2-3 čaše vode (može se zakisati kreč ili limun ) prije jela. Iznenadićete se, ali nakon toga možete jesti sve, a žeđi neće biti tako jak kao i obično posle jedenja slane hrane!
Da operete hranu ili ne?
Svako može sam odlučiti o ovom pitanju. Ako ste navikli da pijete čašu pića na ručku i malo nakon toga, i dok vam telo reaguje dobro - onda je to optimalan režim pićenja za vas. Iako je to u mnogim pogledima ovo pitanje navike.
Raspravljajući se o pitanju da li je moguće isprati hranu vodom, vrijedi se zapamtiti poštovanje režima pijenja uopšte. Uzmite pravilo piće najmanje 6 čaša vode dnevno - pre doručka, između obroka. Po pravilu, ljudima koji to čine, skoro ne treba čaša piti nakon uobičajenog ručka ili večere .