Seme Chia su posebno popularne među onima koji vode zdrav način života . Ne manje interesantno uzrokuju i kod ljudi koji imaju prekomjerne težine, a ne svi koji znaju kako uzimati chia sjeme za gubitak težine.
Sastav semena chia
U 100 grama žitarica sadrži 486 kilokalorija. Chia je prirodni proizvod bogat ogromnom količinom korisnih i vrednih komponenti: polinezasićene masne kiseline omega-3 i omega-6, kalcijum, kalijum, proteini, vitamini C, B i E, bor, linolna kiselina, fosfor, magnezijum i vlakna.
Opšta upotreba semena chia
Pre nego što naučite kako da uzimate seme chia, morate razumjeti prednosti koje donose tijelu kao celini. Naime:
- ublažiti zaprtu i dijareju;
- eliminišu zapaljenske procese čestica;
- smanjiti nivo glukoze u krvi;
- promovisati aktivnu regeneraciju ćelija tela;
- sprečiti pojavljivanje sklerotskih naslaga;
- eliminisati zguznjavanje;
- poboljšati proces varenja hrane;
- pročišćava telo toksina i toksina;
- uspostaviti hormonsku pozadinu.
Uzmite sjeme chia, čije su prednosti očitne, možete u kombinaciji sa različitim pižama i posudama - supe, peciva, peciva, salate i kašice. Pre upotrebe suvog španskog žalfije, trebalo bi da se zemlja. Zahvaljujući tome, vredne komponente proizvoda potpunije i kvalitativno apsorbuju telo.
Korišćenje semena Chia u gubitku težine
Seme Chia su neprocenjivi pratilac u borbi za idealnu figuru. Zrna su bogata rastvorljivim vlaknima, koja, kada su u kontaktu sa bilo kojom vrstom tečnosti, povećavaju 9 puta. Ovo daje osećaj sitosti prilično dugo vremena.
Da biste izgubili težinu, potrebno je sjeme chia
Da odbije korišćenje chia semena prati one koji pate od slabe koagulabilnosti krvi, alergija i niskog krvnog pritiska. Pored toga, seme Chia su prilično egzotični proizvod, stoga stručnjaci preporučuju početak gubitka težine sa svojim analogama, na primer, laneno seme, koje nemaju ništa za organizam.