Ukoliko se trudite da ispravno izgubite težinu, onda imate oprezno razumevanje da će ishrana na vodi i šargarepu dovesti do kratkotrajnog dejstva i štete po zdravlje. Ali najčešće, ispravni gubitak težine ne može biti brz, jer ovi koncepti su suprotni jedni drugima. Međutim, sve zavisi od vaših zahteva: mi ćemo vam reći kako pravilno i brzo izgubiti težinu, ali se nadajte da će za nedelju dana izgubiti 10 kilograma. Za takvu skalu, potrebno vam je vremena.
Bez soli
Bez obzira na to koliko si ljubitelj slanog, dimljenog i suvog, bez obzira koliko je teško sedeti za stolom bez postavljanja solne podrume, ostavljajući so, čak i za neko vreme, prvo i obavezno pravilo sa liste kako pravilno izgubiti težinu bez dijeta. Salt je, možda, jedini proizvod koji nam može pomoći da se oslobodimo značajne težine za kratko vrijeme. Nažalost, to neće biti debelo, već voda. Ali nakon nedeljne nedelje, moći ćete da zamislite koliko je vode u sebi bilo.
Voda
Nastavljajući temu soli i vode, treba napomenuti da oteklina dodaje ne samo tegove na točkićima vaga, već i spoljašnjost izgledamo deblji. Zbog toga, pravilna ishrana, u cilju gubitka težine, treba da sadrži 2 - 2,5 litara vode. Kada telo oseća da ima dovoljno vode, ne akumulira ga, već ga generiše generativno (uz istovremene proizvode raspadanja), a ako je voda stalno u nedostatku - sve što ostaje je odlaganje u obliku celulita i otoka.
Loš proizvodi
Uopšte nema loših proizvoda, postoje jednostavno korisne količine, a postoje - smrtonosni. Da bismo brzo izgubili težinu, preporučujemo da za trenutak zaboravite krompir, u bilo kom obliku, bijelo brašno i oljuštene zrne (naročito beli pirinač) na neko vrijeme, i, naravno, oko šećera. Međutim, to ne znači da se nikada više nećete sresti s njima: želeli ćete jesti, ali samo ako je telo već naučeno, bez njih. Da biste pravilno i zauvek izgubili težinu, moraš se naviknuti na jelo mesa i ribe kao povrće i pecivo iz brašna. U njoj nema ništa komplikovano, i, pak, čak je i ukusno!