Tanke ženske noge se divi muškim delovima populacije i ponosu srećnih vlasnika ove lepote. Ali nisu sve noge toliko privlačne koliko želimo. Šta ako su noge veoma tanke? Kako popraviti ovu grešku?
Šta ako su noge veoma tanke?
Prvo morate da se uverite da su vaše noge stvarno veoma tanke i zahtevaju prilagođavanja. Mnoge devojke su pristrasne u proceni njihovog izgleda. Da biste to izbegli, izračunajte minimalni otisak dozvoljen za vaš rast. Za to, rast u centimetrima treba pomnožiti faktorima, jer je telo 0,21, za kuku - 0,32. Ako su rezultujuće zapremine manje od vaše stvarne veličine, prestani da se pokvarite "Imam tanke noge, šta da radim", sve sa vašim nogama je u redu.
Ali ako je stvarna količina nogu manja od rezultirajućih cifara, onda je situacija potrebno ispraviti. Pre svega, obratite pažnju na hranu, jedite, naravno, nije vrijedno, ali možete dodati nekoliko kalorija dnevnoj stopi. Vrlo tanke noge mogu pričati o beriberi ili anemiji. Takođe vam je potrebno i voće (za anemiju je potrebna jabuka) ili vitaminski kompleksi.
Vežbe za tanke noge
Jasno je da problem tanke noge nije samo ojačana ishrana ne može biti ispravljena. Ako želite da napravite tanke noge slim, onda vi, šta god da kažete, ne mogu učiniti bez fizičkog napora. Sve vežbe za tanke noge treba sporo da se izvode, a iscrpljujuće vežbe, kao što su trčanje na velikim razdaljinama, kontraindikovane su za vas.
- Skucajte najmanje 12 puta zaredom. Leđa bi trebala biti ravna, sa jednom rukom možete se nasloniti na zadnju stranu stolice.
- Stojite uspravno, razmak između ramena. Spona između kolena mala loptica i stisnite ga - 4 sekunde za kompresiju, 1 - za opuštanje. Ponavljanje mora biti najmanje 20.
- Sedite na stolicu, okrenuti prema leđima. Držite se leđa uz ruke, ustajte i idite nazad. Do 30 ponavljanja. Prilikom izvođenja ove vežbe, stopala se ne bi trebala slomiti s poda, a noge potpuno poravnate u porastu.
- Stojite uspravno, razmak između ramena. Uzdignite se na prste, a zatim malo sklanjajte, širite kolena na strane. Ponovite vježbu svakih 15-20.
- Hodanje na prstima takođe će pomoći da dodate težinu nogama. Morate hodati sa ravnim leđima i nogama, a ne manje od 70 koraka.
- Prekrasan oblik nogu može dati časove na stacionarnom biciklu. Ako još nije na raspolaganju, onda izvodite biciklističku vježbu na leđima najmanje 10-15 minuta svakog dana.
Kako se obući ako su vaše noge tanke?
Gotovo svi nedostaci na slici mogu biti skriveni uz pomoć pravilno odabrane odjeće. To je za tanke noge, takođe, postoje određena pravila.
- Često vlasnici tankih nogu zgrabaju u glavu, uzvikujući: "Šta treba da nosim, jer moje noge izgledaju užasno u odeći". Nije sve tako strašno, imate veliku prednost nad ženama s punim nogama, možete bezbedno nositi lagane letnje pantalone od nehrđajućeg sečenja. A i skraćene pantalone s svetlom ispisom će izgledati dobro.
- Takođe možete nositi čvrstu nogavicu i pantalone sa velikim uzorcima.
- Klasične hlače i farmerke su i vaša odeća. Inače, možete podići uže modele, ali samo ako su noge ravne. Za dodavanje jačine izaberite jeans sa efektom habanja.
- Dugačke haljine, sarafani i suknje za tanke noge takođe će biti spasenje. Takođe možete nositi kombinezon s pramčanim pantalonama.
- Cipele za tanke noge, takođe, moraju biti odabrane s oprezom. U jesenima je bolje dati prednost čizama, bolje je da budu napravljeni od mekih materijala. Tanke teladine nogu će biti ružne visi u širokim nogama, tako da se ove čizme odlažu. Naravno, bilo bi teško pronaći pse točno peške, ali gležanj može doći do spašavanja. I možete podići čizme sa krznama.
- Ne izaberite cipele s puno pribora, nepotrebnim akcentima na nogama bilo čemu. Ali možete odabrati čizme koje su blago nagnute u zglobu, oni će stvoriti iluziju normalne normalne noge.