U procesu gubitka težine, potrebno je održavati ravnotežu vode i piti najmanje 1,5 litre tečnosti svakog dana. U običnoj vodi možete dodati različite sastojke koji povećavaju svoje prednosti za telo i gube težinu. Nakon treninga i tokom dana možete piti vodu sa limunom , koji obnavlja mineralni metabolizam i pozitivno utiče na rad digestivnog trakta. Takvo piće doprinosi boljem rastuće količini masti i akumuliranih žlijezda, a takođe oslobađa i osećaj gladi. Najbolje je piti piće sa limunom na prazan želudac pre jedenja.
Kako napraviti vodu sa limunom?
Postoji nekoliko različitih recepata za takva pića, koja se praktično ne razlikuju po svom efektu. Ne preporučuje se da pripremite piće za budućnost, najbolje je računati na jednu uslugu. Popularni recepti za vodu sa mršavljenjem limuna:
- U 1 tbsp. topla voda, ali ne i ključalna voda, stavite parče limuna i ostavite neko vreme. Ako popijete ovo piće ujutru, možete aktivirati digestivni sistem i poboljšati metabolizam.
- Da biste osetili korist gubitka težine sa limunom vode, možete koristiti ovaj recept: u 1 tbsp. Zagrejte vodu sa 1/2 limunovog soka i mešajte. Ako je suviše kiselo, onda možete piti 1 kašičicu meda. Preporučuje se da je pijete prije nego što idete u krevet ili 30 minuta. prije jela.
- Uzmite 1 limun i zajedno sa ljuštom, grundirajte ga sa blenderom. Nastala kaša treba staviti u toplu vodu i konzumirati tokom celog dana. Ovo piće pomaže u čišćenju tela toksina.
- Još jedan jednostavan recept za limunski napitak za mršavljenje: miješajte toplu vodu i limunov sok u jednakim razmerama. Treba je piti pola sata prije jela.
- Da bi se poboljšao uticaj pića,
preporučuje se dodavanje đumbira. U 1 litru vrele vode morate staviti 1 tbsp. kašiku korena đumbira i ostaviti da stoji. Kada je sve hladno, napunite tečnost i sipajte sok od dva limuna. Potrebno je koristiti 20 minuta. prije jela. - U sledećem receptu za vodu sa limunom za mršavljenje potrebno je koristiti 1 tbsp. topla voda, koja se rastvara 1 kašičica meda i miješa dok se potpuno ne rastvori. Posle toga sipajte sok pola limuna u njega i mešajte ponovo. Preporučite se na prazan želudac 20 minuta. prije jela.
- Uzmite čašu vode, dovedite u vrelinu, dodajte šargarepu cimeta i ostavite 20 minuta. insistirati. Zatim dodajte 1 tbsp. kašika limunovog soka. Popij piće pre jedenja.