Ishrana sa akni i lošom kožom - koje proizvode isključiti?

Akne je bolest kože koja se javlja tokom inflamatornih procesa u lojnicama. Tretman akni sa lekovima i kozmetikom neće dati željene rezultate ako pacijent zanemari pravilnu ishranu. Ishrana sa aknatima pomaže u otklanjanju patoloških manifestacija i sprečavanju komplikacija.

Ishrana u tretmanu akni

Pravilna ishrana poboljšava stanje kože, a ponekad i potpuno očišćava osip. Njihova manifestacija je često povezana sa poremećenim funkcijama digestivnog sistema. Ishrana protiv akni eliminiše upotrebu masnih, slanih, začinjenih i dimljenih hrane. Ujednačena ishrana će pomoći u kratkom vremenskom periodu da poboljša funkcionisanje creva i normalizuje aktivnost lojnica. Stanje kože je pogođeno hranom, mora biti raznovrsno i uključivati ​​korisne hranljive sastojke za telo. Ishrana sa akni je sastavni deo kompleksnog lečenja i pomoći će pacijentu:

• eliminisati simptome i uzroke manifestacija kože;
• normalizovati rad stomaka;
• telo zasićuje korisnim supstancama.

Dijeta bez glutena sa akni

Gluten je supstanca koja sadrži gluten, koja je deo većeg broja žitarica, manga, testenina. Može se naći u soja sosu i nekoliko vrsta kobasica. Hrana koja sadrži gluten može negativno uticati na digestivni sistem. Oni oštećuju mukoznu membranu, što narušava apsorpciju hranljivih materija.

Dijeta bez glutena za uklanjanje akni ne treba uključivati ​​hranu koja čine ovaj biljni protein. To uključuje pšenicu, raž, zob, ječam. Ne može se naći kod pirinča, kukuruza, heljde, mahunarki i krompira. Dijeta bez glutena za akne i akne kardinalno mijenja uobičajenu ishranu. Međutim, mnogi se koriste bez "štetnih" proizvoda sa glutenom i ne vraćaju se na stari način života.

Dijeta koja ne sadrži ugljene hidrate sa akni

Proces čišćenja kože zavisi ne samo od njegove nege, već i od sastava ishrane. Mnoge namirnice sadrže ugljene hidrate. Podržavaju funkcije digestivnog sistema, ali njihova stopa za osobu je do 30 grama dnevno. Višak uzrokuje probleme u telu: povećavaju nivo šećera u krvi, povećavaju telesnu težinu i razvijaju akne.

Odabir prave dijete, nutricionisti uvijek ograničavaju ili isključuju korištenje hrane bogate ugljenim hidratima.

1. Kada je dijeta napravljena od akni i akni, meni uključuje kuvanu ribu i morske plodove, prirodno meso i jaja, zelenilo i povrće.
2. Masti treba konzumirati samo prirodno, a prednost se daje biljnom i maslinovom ulju.

Hipoalergijska ishrana za akne

Očistite kožu od sisova pomoć korisnoj hrani. Oni će osloboditi simptome i olakšati stanje. Pravilna ishrana sa akni i lošom kožom, koja se pojavljuje na osipu, neophodna je za bilo koji stepen bolesti. Prilagođavanje vašeg menija za alergijske manifestacije nije zabranjeno od strane lekara, ali kod prvih znakova bolesti sigurno morate posjetiti specijaliste.

Osoba koja se pridržava hipoalergijske ishrane trebalo bi da distribuira dnevni unos hrane u jednakim dijelovima. Ishrana s aknim se preporučuje frakciono, čak i zdravo tijelo ne uvijek uvijek nosi težak teret. Nutricionisti prepoznaju proizvode koji često uzrokuju alergijsku reakciju, uključuju:

• med i čokolada;
• citrusno voće i pečurke;
• dimljeni i kiseli proizvodi;
• mleko, kafu, kakao.

Uz dijete hormon akne

Hormonske promene u telu vrlo često uzrokuju pojavu akni ili akni na licu. Problemi nastaju kada se unutrašnji organi ne bave svojim funkcijama i trebaju im pomoć. Velika vrijednost u ovoj situaciji je pravilna ishrana. Principi sastavljanja dnevne ishrane su isti za sve vrste dijeta sa akni, ali hormonska ishrana sa aknim na licu nužno uključuje proizvode koji sadrže veliku količinu cinka, koji reguliše rad lojnih žlezda.