Ishrana "mleko"

Iza misterioznog imena "mleko" je tradicionalno za pice iz Engleske - čaj sa mlekom. U našoj zemlji kafa sa mlekom je popularnija, ali čaj postepeno postaje slava. Međutim, iako je cenjen ne zbog ukusa, već zbog njegove sposobnosti da lako kontroliše apetit i neprocenjivu pomoć u gubitku težine.

Kako izgubiti težinu na mleku?

Mlečni čaj je odličan diuretik koji brzo uklanja višak tečnosti iz tela, tako da možete lako smanjiti težinu za nekoliko kilograma samo za 3-4 dana. Međutim, smanjenje težine će se dogoditi na račun tečnosti, a ne masne mase, pa je ova varijanta gubitka težine prikladnija kao hitan slučaj, prije važnih događaja.

Međutim, na bazi mleka, postoje i druge dijete koje vam omogućavaju nesmetano smanjivanje težine i spremanje rezultata. Razmotrićemo obe opcije.

Mlečni recepti za dijetu

Mliječni čaj treba napraviti na bazi zelenog čaja, poželjno ne piti, ali kako treba, u pivari kvalitetnih listova čaja. Razmotrimo neke recepte:

• čaj, kao i obično, sipajte u šoljicu dve trećine i razblažite do vrha mlekom (sadržaj masti ne više od 2,5%) - mleko je spremno;
• kuvati mleko sa malim mastima, sipati ih čajnim zelenim čajem, insistirati najmanje 15 minuta - piće je spremno.

Možete izabrati najlakši način kuvanja - glavna stvar je što ste zadovoljni ukusom pića, u smislu koristi od pića nema razlike.

Mlijeko za mršavljenje: dijeta

Postoji prilično teška ishrana 2-3 dana, za koju možete izgubiti 2-3 kg težine. Međutim, nećete svi podržati. Tokom čitave dijete dozvoljeno je samo mlijeko. Pored toga, prihvatljiva su i voda i 1-2 jabuke ili krastavac dnevno. Ovo je hitna dijeta, koja se može koristiti samo u ekstremnim slučajevima. Težina nakon što se vrati prilično brzo, kao i nakon druge kratke stroge dijete.

Kako piti mleko za mršavljenje?

Najbolja opcija za gubitak težine na mleku je ishrana zasnovana na pravilnoj ishrani , što omogućava brzo i lako efikasno zapaliti depozite masti. Njegova ishrana je izgrađena približno po istom principu iz dana u dan i može se nastaviti do željenog rezultata:

1. Doručak - par prženih ili kuvanih jaja ili kaša i čaja sa mlekom bez šećera.
2. Ručak - salata od povrća sa maslacem, svježa supa, parče crnog hleba.
3. Užina je jabuka, ili pola šolje sisa ili komad sira.
4. Večera - par šolja.
5. Nekoliko sati kasnije - još jedna šolja.

Ovo je jednostavan i jednostavan način za brzo smanjenje težine, dok se pozdravljate sa depozitom masti.