Dani istovara troše se kako bi se oslobodili viška težine ili očistili telo toksina i toksina. Dan za istovar pijenja pomaže da se postigne i prvi i drugi cilj . Međutim, za gubitak težine ovih dana će se morati sistematski uraditi.
Šta možete da pijete na dan postivanja?
Postoji nekoliko opcija za pijenje dana puštanja. U zavisnosti od toga, biće izabrano i tečnost za piće:
- Dan pijenja na vodi . Prije ovog dana istovara, potrebno je pripremiti tijelo tako što ćete smanjiti količinu konzumirane hrane i sadržaj kalorija. Za dan morate piti oko 2 litre vode.
- Dan piva na bujonu . Ovaj dan je pogodan za one koji se trude da prežive dan istovara. Možete piti čorbu u bilo kojoj količini i bilo kojoj vrsti: meso ili povrće, poželjno bez so.
- Dan piva za kafu . Nutricionisti se ne slažu oko toga da li je moguće piti kafu na dan postivanja. Neki predstavnici ove profesije razlikuju dane istovara za kafu u posebnom istovaru. Kažu da na dan pasti možete piti kafu, ali bez šećera i kreme i ne više od 2 šoljice dnevno. Uostalom možete piti vodu ili zeleni čaj.
- Dan piva na kefir . Obično žene za mršavom žele da znaju tačno koliko jogurta može biti pijan dan postivanja. Bolje je da budete vođeni vašim željama i blagostanjem. Kefir mora biti nisko-masti ili nisko-masti.
- Dan piva na sveže stiskom soku . Nesladno voće je pogodno za ovu svrhu. Dobar efekat gubitka težine je grejpfrut.
- Dan piva na biselu . Kissel se može pripremiti od sala, bobica i voća. Najbolje je provesti takve dane u leto.
- Dan piva za mleko . Kombinacija mleka s čajem smatra se dobra opcija za gubitak težine. Međutim, čaj treba da bude visokokvalitetan i nesladan.