Sigurno ste upoznati sa svim najnovijim događajima iz svijeta šou biznisa i ishrane krastavaca koju te je Xenia Borodin pridržavao, naravno, nije vas ostavio ravnodušnim. Za dve nedelje ćete lako postići zapanjujuće rezultate, poput poznatog TV prezentera. Ali nije preporučljivo ponoviti dijetetski ciklus više od jednom mesečno. Štaviše, ovaj princip ishrane može se koristiti kao par dana za održavanje težine.
Meni dijete krastavaca je apsolutno nekompliciran. Ishrana je delotvorna, nije skupa i prilično jednostavna za korištenje. Za dan možete sebi priuštiti da jedete 5 krastavaca i popijete najmanje dva litra vode. Ne zaboravite - alkohol će morati biti potpuno isključen! Takođe, tokom ishrane u dalekoj kutiji, preporučuje se uklanjanje soli, šećera i omiljenih začina. Zeleni čaj pomaže u otklanjanju gladi u pauzama između obroka. Dozvolite nam da se zadržimo na vašoj novoj ishrani.
Opcija jedan
Prije prvog obroka piti čašu hladne mineralne vode bez gasa. Ovo će započeti rad vašeg metabolizma i dovesti do toga da telo provede nekoliko kalorija da zagreje vodu.
Doručak - nekoliko krastavaca i parče crnog hleba.
Ručak - salata krastavaca sa dodatkom omiljene zelenilo ili povrća (bez krompira). Nekoliko puta nedeljno možete jesti salatu s malim komadom kuvane piletine.
Večera - salata krastavaca, obučena maslinovim ili biljnim uljima sa ili bez bilja.
Opcija dva (pošteći)
Doručak - salata krastavaca može se napuniti šećernom pavlakom ili prirodnim nesladanim jogurtom, takođe nije zabranjeno komad crnog hleba.
Ručak - salata krastavaca, začinjena maslacom, kuvana pileća prsa.
Večera - salata od krastavca, paradajza i slatkog bibera, začinjena limunovim sokom.
Efikasnost ishrane krastavaca potvrđuju hiljade gubitaka težine. Rezultati neće dugo doći. Za jedan ciklus takve ishrane, lako ćete izgubiti barem 5-7 kilograma viška težine, povrati samopouzdanje i sigurno se uklopiti u farmerke koji su nosili u prvom stepenu 9. Ne zaboravite da uzimate kompleks vitamina i minerala tokom dijete.
Fizička vežba u teretani, takođe će imati koristi i samo doprinosi ispuštanju viška težine. Da bi se osiguralo da rezultati ishrane krastavca ne nestaju odmah nakon kursa, pridržavajte se pravilne ishrane i ne oslanjate na hranu koja je ranije zabranjena.