Jestenje trudnice je izuzetno važna komponenta svetog procesa nosivosti novog života. Iz ravnoteže prehrane u velikoj meri zavisi od zdravlja majke i njene buduće bebe.
Tokom trudnoće, žena treba da nadoknadi prodavnice vitamina i elemenata u njenom telu, jer beba "isušuje" sve što mu treba od svoje majke. U slučaju kada je majčina ishrana mala i ne sadrži sve što je potrebno, njeno tijelo slabi, što ne može uticati na buduću bebu. Posebno je važno održavati ravnotežu vitamina A, B, E, kalcijuma, folne kiseline i, naravno, vitamina C.
Kao što znate, vitamin C je bogat svim citrusima, tako da tangerini tokom trudnoće nisu samo mogući, već ih takođe treba konzumirati. Posebno je akutna problem nedostatka vitamina C u drugom tromesečju trudnoće. I tokom tog perioda mnoge trudnice nadoknađuju nedostatak ovog vitamina jedenjem mandarina.
Prednosti Mandarina za trudnice
Pored vitamina C, tangerine su bogate vitaminima A, B i D. Koristnije tangerine za trudnice su - oni štite od prehlada i infekcija creva, savršeno ugušavaju svoju žeđ, a isto tako predstavljaju odličan lek za oticanje. Oni poboljšavaju probavu i metabolizam u telu.
Za buduće bebe, tangerine su korisne kao izvor materijala za razvoj i rast jakog skeleta i zuba. Na kraju krajeva, to su tangerine koji su drugi samo za grejpove u pogledu nivoa vitamina C.
Koliko tangerina može jediti dok su trudne?
Tako smo shvatili da trudnice mogu da jedu mandarine. Međutim, kao i sve ostalo, važno je ne "otići predaleko", a ne štetiti sebi i djetetu. Ako tokom trudnoće neočekivano privučete tangerine, morate biti u mogućnosti da se zaustavite na vreme. Trudnicama se ne preporučuje da jedu više od dve mandarine dnevno, i između ovih dana odmara, odnosno ne jede ih svakog dana. Mandarini, poput većine citrusa, visoko su alergeni. Na njihovo zlostavljanje verovatnoća razvoja alergije ne samo kod buduće majke, već i kod nje ili njege je sjajna. Bolje je preći na grejpove, koje nisu manje bogate vitaminima, ali istovremeno su i najniže alergene u svojoj grupi.
Kako promijeniti zadovoljstvo mandarine?
Pored direktne potrošnje mandarine u hrani, mogu se koristiti za pripremu tinktura i sokova koji su korisni za bogat sadržaj kalija, magnezijuma i kalcijuma. Tinktura je pripremljena od lupine mandarine, koja je prethodno tla. Takvo piće je spasavanje toksikoze, jer savršeno uklanja napade mučnine i povraćanja.
Pored vitamina, čudovi citrusi sadrže voćne šećere, zahvaljujući kojima miris mandarine stimuliše proizvodnju hormona radosti i sreće - poznatog svim endorfinima. Stoga, ako nije moguće probati voće, možete da udišete njegov miris - veoma je korisno za ublažavanje depresije. Esencijalna uljana mandarina može vam podići raspoloženje, obnoviti energetske rezerve vašeg
Ulje zasnovano na mandarinama - odličan lek za strije. Počevši od četvrtog meseca, možete bezbedno podmazati svoju kožu, biti sigurni u kurativni efekat ovog proizvoda i ublažiti napetost mišića. Pripremite lekovito i mirisno ulje može se zasnivati na 10 miligrama bademovog ulja, dodajući 2 miligrama ulja pšeničnog klica i 2 esencijalnih ulja mandarine. Nežno obrišite, bez pritiska na kožu. Masaža bi trebala donijeti opuštanje i zadovoljstvo.
I za borbu sa strijeljama u istoj kompoziciji ulja, možete dodati jednu kapu ulje od lavande i neroli ulje.