Wushu u prevodu podrazumeva kinesku borilačku veštinu. Pojavio se pre nekoliko vekova u Kini i dugo se smatralo najkaviteljskim od svih borilačkih veština, a istorija Wushu-a se vraća u drevna vremena. Od antičkih vremena svi prijemi Wushu su zadržani u strogoj tajnosti, bili su porodične prirode i prenosili su se iz generacije u generaciju. Trenutno postoji nekoliko stilova i uputstava Wushu škola. Ali zajednička osnova za sve pravce je potreba da se istovremeno poboljša duh i ojača telo. I ako je u jednoj rečenici osnova Wushu-a filozofija kroz koju osoba može da dominira prirodom bez kršenja njenih zakona.
Wushu za početnike
Trenutno, postoje dvije glavne oblasti Wushu - sportske i tradicionalne. Sportski pravac ima određena ograničenja, naročito takve metode kao što su udari laktova i kolena, na dnu lobanje, u kičmi i u prepone su zabranjeni. U tradicionalnom (borbenom) pravcu, sve ove tehnike su dozvoljene. Wushu klase u sportskom pravcu su veoma korisne za zdravlje: oni razvijaju spretnost i koordinaciju, usvajaju akrobatske veštine. Na kraju su pozvani da vode sportiste da učestvuju u takmičenjima, pobedama i nagradama.
Tradicionalni pravac ne podrazumeva konkurenciju, a tehnike ovih smera imaju za cilj brzo odbranu, neutralizaciju neprijatelja i odmah ga napadaju. Trenutno, takmičenja se održavaju na kontaktu wushu, ali su uglavnom kognitivni i indikativni. Glavna razlika između tradicionalnog (borbenog) wushua je direktan prenos iskustva, vještina i tradicija jedinstvene borbe od učitelja do njegovih učenika.
Pa, ako vaš cilj nije pobjeda, nagrade i medalje, već jačanje zdravlja i treninga tijela, onda je logično učiniti gimnastiku za Wushu za početnike, koji će prije svega pomoći razvoju izdržljivosti i snage, poboljšati samodisciplinu i psihološku stabilnost.
Wushu za žene
Najvažnija stvar kada se bavite ovom jedinstvenom borbom je da imate loose odjeću. Majstori ove borilačke vještine kažu da morate nositi odjeću koju najčešće nosite iu kojoj se najčešće pojavljujete na ulici. Međutim, za potpunu obuku, odjeća za Wushu trebala bi biti prilagođena po narudžbini prema individualnim standardima i posebnim obrascima.
U principu, odjeća za obuku sastoji se od nekoliko setova koji su dizajnirani za različite vremenske prilike. Za svakodnevnu obuku, uradiće pamučna majica i pantalone. Za trening na otvorenom u hladnom vremenu, gležanj se nosi preko pantalona i posebna jakna (doi).
Dakle, za Wushu klase vam je potrebno:
- remen, doi, majica;
- Pantalone sa elastičnom trakom na pantalonama;
- gamaše;
- pantalone bez elastike na pantalonama.
Odeća šiva uglavnom iz 100% pamuka, 95% pamuka i 5% lycre. Materijal sa Lycra nit ima veliku elastičnost.
Wushu inventar
Najozbiljnija karakteristika u časovima Wushu je da Wushu ne zahteva posebnu opremu i opremu. U osnovi, za obuku uzmite pol, sablja ili
Dakle, štap predstavlja štap u rastu osobe. Po pravilu, napravljen je od bijele vrbe i ima ogromnu moć sekanja.
Sablja je takođe dizajnirana za sečenje i rezanje kapi. Svi mačevi imaju zakrivljeni oblik i sastoje se od tačke, ručice, sečiva i drške. Mačevanje mačeva karakteriše ogromna amplituda i sila udarca.
Mač je kratko i tanko oružje. Njegovo dostojanstvo je da je to prilično lako i omogućava vam da izvedete razne tehničke akcije.