Mnogi od nas, uz riječ "psihoterapija", imaju udruženja sa bijelom kancelarijom i čovjekom u odijelu iste boje, pažljivo pišući nešto u svoju beležnicu. Ne možemo reći da je ova slika bila toliko neupadljiva, ali postoji mnogo različitih tipova individualne i grupne psihoterapije, u kojoj odnos između pacijenta i terapeuta izgleda sasvim drugačije. Hajde da se upoznamo sa ovim pristupima za proširivanje naših horizonta.
Glavne vrste psihoterapije
Glavni zadatak terapeuta je poboljšanje kvaliteta života pacijenta, a to zahteva dubok lični kontakt, jer se osoba jednostavno ne može otvoriti bez poverenja lekaru. Da bi stvorili neophodnu atmosferu, stručnjaci koriste različite načine izbora najefikasnijeg načina rada.
Ako uzmemo u obzir metode u smislu broja učesnika, onda možemo izdvojiti individualne i grupne vrste psihoterapije. Racionalnost upotrebe zavisi od specifične situacije. Na primjer, komunikacija u grupama može pomoći kada ljudi ne trebaju razumjeti jedinstvenost njihovog problema, primjeri drugih ljudi koji uspješno rješavaju takve situacije. Takođe, grupne sesije će pomoći, ukoliko je potrebno, da vide potpunu sliku međuljudskih odnosa. onda se koristi porodična psihoterapija, što je jedan od tipova grupnog pristupa. Takvi sesiji mogu pomoći u neslaganjima između supružnika, individualna terapija u takvim slučajevima je neefikasna, jer specijalista mora znati mišljenje oba partnera radi objektivnog presuđivanja. Osim toga, postoje specifične vrste psihoterapije koje uključuju samo porodičnu komunikaciju, na primjer, metod sistemskih konstelacija.
Postoji još jedna klasifikacija tipova psihoterapije, s obzirom na broj učesnika na skupu, ali metode uticaja koje su korišćene za rješavanje problema i njihovo rješavanje. To uključuje sledeće oblasti:
- art terapija;
- hipnoza;
- gestalt terapija;
- terapija za igru;
- kognitivna psihoterapija;
- terapija bajke;
- zootherapy;
- plesna motorna terapija;
- psihoanaliza;
- NLP;
- psihodrama;
- pozitivna psihoterapija;
- holotropno disanje ;
- analiza transakcija;
- analiza stresa;
- bioenergetska analiza.
Ova lista se stalno dopunjava, jer različiti ljudi zahtevaju različite pristupe. Za nekoga, najbolji način je da se psihoterapeutom govori "srce do srca", neko može naći mir u plesu ili slikanju, a neko može da pronađe izlaz iz situacije gledajući kroz prizmu bajke.