Napada se da jede kilogram mržnje, gledajući plavi ekran, pokušavate da uhvatite prijatne promjene u "osvetljenosti, kontrastu i naglašavanju", ali shvatate da ste i dalje morali da napravite izbor u korist borovnica.
Da, sada sva snaga u hemoglobinu ..., to jest, u borovnici. Dok je vaš mozak odvešen od složenosti povezanih sa izborom vitamina za vid, imamo priliku da ga razumljivo objasnimo, u zavidnom stanju opuštene jasnoće uma, kakav je odnos između šargarepe i borovnice, jer ako je prvi koristen "za narandžasti karoten", drugi ili ne zreo do crvene, ili očigledno beskorisno.
Šta nedostaje srećama u očima?
Da bismo razumeli kako da izaberemo vitamine za viziju, i da svesno napravimo ovaj izbor, neophodno je jasno znati koje su potrebe potrebne u našim očima.
- Oči žele, taj štapići i štapići (kao da se smešno nisu zvučali) radili su na 100% snagu. Šipovi su odgovorni za dnevnu viziju, štapove za sumrak. Ako su i oba normalna, ne očistite oči u jakom svetlu i ne gledajte na tišinu tamne tačke.
- Oči bi voleli da dobiju vitamine. Alkohol i pušenje su oboreni od strane svakog organa, a kada sa našom najdragocenijom hranom dolazi dosta vitamina, nakon "deljenja" između svih organa i sistema, očima uopšte ne dobijaju ništa.
- Pa, poslednja, brza želja očiju - voleli bi da budu hidrirani i dišu "u celom sanduku."
Sve ovo je izvodljivo ako koristite hranu koja sadrži najbolje vitamine za vid.
Retinol i karotenoidi
Na listi vitamina za poboljšanje vida, prvo mesto, naravno, dodjeljuje se vitaminu A i njegovim oblicima i sličnostima. Retinol ometa razvoj katarakte i indukuje štapove u aktivnu aktivnost.
Contained:
- spanać;
- korenje;
- kajsije;
- butter;
- jetra trske;
- žumanca.
Što se tiče karotenoida, među njima su i dva antioksidansa - lutein i zeaksantin, koji su veoma važni u prevenciji i liječenju degeneracije žutog tela. Žuto telo je tačka blizu zenice, kroz koju prolaze sunčevi zraci. Ona je vrlo pogođena i iscrpljena, pogotovo ako se ne hrane. Postoji bolest makularne degeneracije - zamućeni vid, nedostatak jasnoće.
Ovi dva antioksidansa se bore sa slobodnim radikalima, akumuliraju se u najljepšem telu (samo su ova dva karotenoida sposobna), a na licu mesta su angažovane defekti i tretman vida.
Sadrži:
- breskve;
- crveno grožđe;
- zeleni biber;
- pasulj;
- žolje;
- zeleni grašak.
Flavonoidi
Flavonoidi su supstance koje sprečavaju akumulaciju karcinoma, oksidativnih procesa u očima (uključujući oči), a takođe ojačavaju vaskularne zidove. Drugim rečima, mogu se nazvati vitamini da bi se obnovio vid. Najviše "vidljiv" od njih je vitamin R. To je podtip vitamina C, uvek sa njim u istim proizvodima, i izvučen je u stvari od limuna i paprike. Pošto smo pomenuli borovnice i vitamine za vid sa borovnicama, borovnica je luksuzna po tome što sadrži ogromnu dozu vitamina P i vitamina C. To jest, antioksidanti, sprečavajući degenerativne procese u organizmu.
Pored borovnica, bioflavonoidi su u:
- ruže kuke;
- morski burak;
- rowan;
- dunje;
- crna ribizla;
- brusnice;
- brusnica.
O sintetici
Kada vidite reklamu, gde vam je rečeno o tome koji vitamini poboljšavaju vid (vitamini, čija je firma, tačnije bi bilo reći), možete čuti da piloti za odličnu viziju konzumiraju džem od borovnice. Ali istovremeno, isti glas kaže da se jednim proizvodom ne može pokriti celokupna svakodnevna potreba, stoga je potrebno kupiti vitamine kompanije ...
Sintetički vitamini, čak i najskuplji, prebacuju se mnogo lošije od prirodnih iz iste borovnice. Jednostavno zato što su stvorene u laboratorijama i vanzemaljcima u telo. Zbog toga, ne lijeni, konzumira bobice u sezoni i šargarepu ne u jednoj sezoni.
Lista vitamina za oči:
- Lutein Complex;
- Okuvait Lutein;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam sirup;
- Hidrokortizonsko oko;
- Klasični vizin;
- Levomicetin-acos;
- Umjetna suza;
- Vizin čista suza;
- Vidisik;
- Cipromed kapi za oči;
- Emoxipine;
- Taufon;
- Floxal;
- Ogovit sa luteinom;
- Borovnice sa beta-karotenom;
- Oštro sa luteinom;
- Blueberry Forte.