Kako liječiti tinejdžere u djevojkama?
O tome kako se osloboditi akni u adolescenciji, malo ljudi zna, jer su sigurni da je ovaj problem privremeni, a za par godina će sve proći sam po sebi. Ali ovo je velika zabluda, a sa situacijom kada tinejdžeri akutno rastu na licu, vredi se aktivno boriti na razne načine.
Lečenje tinejdžerskih bubuljica kod djevojčica podeljeno je na nekoliko faza, a samo usklađenost sa svakim od njih garantuje rezultat. Trebalo bi odmah da se uključite u dugu borbu sa problemom, jer trenutno nema trenutnih rezultata, kao što često vidimo u oglašavanju, nažalost. Dakle, trebalo bi da bude:
- promeni ishranu tinejdžera;
- promeniti način života;
- uzimati vitaminske komplekse;
- koristite lekove ako je potrebno;
- ispravno očistiti kožu.
Kao što se može videti, negovanje kože pokriva poslednje mesto, jer glavni uzrok akni kod tinejdžerke leži unutar tela, i pošto niko nije uspeo da se potpuno oslobodi njih bez promene njihovog načina života, oni će morati da preuzmu volju u gvozdenu pesnicu.
Napajanje
Retko je upoznati tinejdžera, a ne fanatyuschego od Coca-Cole, slatkiša u neograničenim količinama, čipsa, hamburgera, pice i drugih neupadljivih, ali tako ukusnih ishrana hrane. A višak štetnih supstanci sadržanih u ovim proizvodima, njihovom povećanom sadržaju kalorija, skoro je glavna stvar nakon hormona - krivca akni kod adolescentnih devojaka, pa stoga svaki tretman će biti neefektivan bez jasnog plana ishrane.
Pržena, dimljena, masna hrana, višak brašna i slatko - sve ovo bi trebalo, ako ne i potpuno, onda makar ukloniti najviše iz tinejdžerskog menija. Umjesto ovih beskorisnih proizvoda, djevojčica mora konzumirati više povrća u sirovom i kuvanom obliku, voću, proizvodima od kiselog mlijeka, pustoj ribi i mesu.
Sportske aktivnosti
Nije neophodno postati sportista, pogotovo ako pre toga devojka nije bila jaka u fizičkom obrazovanju. Ali pokušajte da izvodite barem jutarnje vežbe svakog dana, ona je prilično sposobna, posebno za kompaniju sa sestrom ili majkom. Odličan dodatak će biti biciklizam, bazen i redovne šetnje.
Vitaminizacija
Primjećuje se da će se osloboditi akni uzeti manje vremena ako uključite vitamine B, zasićene Omega-3 kiseline u tinejdžersku hranu, kao i kvasac za hranu koji se može kupiti u apoteci.
Masti i kreme
Nega kože
Važno je provoditi postupak čišćenja kože svako jutro i veče penom ili blagim sapunom. Nakon toga se koristi tonik, ali sa kremama treba biti pažljivije, jer one zaglave pore i problem se otežava.
Da li je to moguće, bubuljice devojaka nisu večne i završavaju kada se prelazna doba završi, a to se dešava na 18-19 godina.