Uhvaćeni u vodi, osećamo neobjašnjiva sindikat sa sobom, sa svojim unutrašnjim svetom, možda sa prošlim životima. Voda i, shodno tome, plivanje neizmerno utiče na našu psihu i na fiziologiju. Nemoguće je opisati opseg osećanja koja osoba oseća u vodi, mnogo je lakše probati ih sami. To vam preporučujemo, ali za sada ćemo se ograničiti na opisivanje pogodnosti bazena za gubitak težine.
Uticaj na naše telo
Voda je deset puta više gusta od vazduha, au isto vreme voda u bazenu je hladnija i od vazduha i od našeg tela. Zbog gustine bazena može delovati ne samo kao sredstvo za gubitak težine, već i kao simulator za zdravlje. Opterećenje skeleta je uklonjeno, rizici od oštećenja su smanjeni na nulu, mišići su opušteni. Zbog niskih temperatura, naše telo brzo hladi i orgazam mora potrošiti puno energije (pogledajte kalorije!) Da biste sačuvali originalni 36.6.
Kalorije
Mnogi ljudi misle da je gubitak težine uz pomoć bazena već bio u vodi. Tačno je da će kalorije do neke mere spaliti, ali to neće uticati na odluku. Da bi izgubili težinu, u bazenu, kao nigdje nije važan pokret.
Motorna aktivnost
Kupanje u bazenu za gubitak mase - podrazumeva dobro planiranu motoričku aktivnost. Pre nego što napustite prag ovog svetilišta, dobro planirajte. Počnite sa zagrevanjem sa posebnom opremom za plivanje rukama i stopalima, kako biste ranije napravili sve vrste kretanja. Zatim idite na plivanje sa zadnje strane: zamenite kretanje ruku sa položajem ruke odozgo i iznad. Bez prekida, idite do prsa i zeca.
Za sat vremena kupanja u bazenu, izgorele su 600 do 1000 kalorija. Sve zavisi od aktivnosti vaših pokreta, vaše mase i prisustva mišića. Što više mišića, više kalorija koje konzumiraju.