Zeleni čaj je lekovito piće, poznato po svojim brojnim pozitivnim efektima na ljudsko telo. U svom sastavu sadrži mnoštvo nutritivnih komponenti, od kojih je jedna tiamin. Kao što znate, ova aminokiselina pomaže u smirenju i oslobađa nervoznu tenziju. Shodno tome, piće koje sadrži tiamin pomaže u brzo usponu i dubokom snu. Zbog toga, na pitanje o tome da li je moguće piti zeleni čaj noću, mnogi lekari reaguju afirmativno. Međutim, proučavajući sastav zelenog čaja dublje, moguće je izvući zaključke.
Mogu li piti zeleni čaj pre spavanja?
Ljekovita svojstva zelenog čaja su prilično opsežna. Ovo je poboljšanje metaboličkih procesa i zasićenost tijela hranjivim materijama. Možda, zbog velike koristi, mnogi piju ovo piće ne samo tokom čitavog dana, već i pre noćnog odmora. Ali neki nakon večernjeg čaja koji je mučio nesanica . Nije iznenađujuće što zeleni čaj sadrži visok procenat kofeina. To je supstanca koja daje telesnu živost i energiju. Stoga, pitanjem možete piti zeleni čaj noću, neki nutricionisti daju negativan odgovor. Ali ovde je važno uzeti u obzir da je svaka osoba individualna. A ne svaki tjelesni kofein može izazvati nesanicu. Dakle, ako pijenje čaja ne uzrokuje nesanicu ili druge negativne posljedice, onda možete priuštiti da popijete šolju ovog pića.
Osobine zelenog čaja su obimne. Dakle, on ima diuretički efekat. Kao rezultat toga, izvlačimo zaključke da će zeleni čaj tokom noći uzrokovati čestu potrebu da ode do toaleta, što se može pripisati neugodnosti, što je malo verovatno da će pružiti punu noć. Stoga, ljudi koji imaju problema sa bubrezima, u svakom slučaju, preporučljivo je isključiti čaj pijući pre kreveta.
Mogu li piti zeleni čaj uveče?
Uveče, zeleni čaj ne šteti zdravlju. Ali treba napomenuti da je najbolje koristiti 2-3 sata pre spavanja. Ako pratite ovaj savet, možete izbjeći nesanicu, čestu potragu za toaletom i oticanjem ujutru.