Gubitak težine tokom trudnoće u početku čini nam se nešto nenormalno i nemoguće po definiciji. Ali ako shvatite, onda je ovo sasvim normalni koncept. Ne radi se o gubitku težine tokom trudnoće. Težina, naravno, će se povećati. Jedino pitanje je da li će njegovo povećanje biti u granicama norme ili prekomerne.
Normalna telesna težina tokom trudnoće je 10-12 kg. Ova težina se sastoji od težine uvećane materice, amnionske tečnosti, placente , uvećane u zapreminu dojki, krvi, rezervnih masti i strana za hranjenje bebe i, naravno, težine bebe.
A ako ste tokom čitave trudnoće dobili oko 10 kilograma, možete čestitati činjenici da ste izgubili težinu. Apsurdnost? A ovde ne! Trudnoća sa normalnom telesnom masom znači da je trudnoća dovela do fiziološkog gubitka težine.
Naravno, neko vreme nakon porođaja imate malo "visi" stomak, ali to je samo posledica istezanja mišića. Kada mišići dođu na svoje mesto, onda će vaša figura biti zadovoljna svojom lepotom i harmonijom.
Ali šta ako ne možete dobiti težinu unutar norme? Ako se strelica vaga uporno uspravi desno, a čak i doktor lupa za suvišne kg? Mogu li izgubiti težinu u ovom slučaju tokom trudnoće? A ako je tako, kako? Na kraju krajeva, sada je važno da ne oštetite dete.
Gubitak težine tokom trudnoće
Hajde da kažemo da su striktne dijete za gubitak težine tokom trudnoće jednostavno neprihvatljive. Obično isključuju mnogo hrane iz ishrane, zbog toga što postaje siromašno za vitamine, elemente u tragovima, proteine, ugljene hidrate i druge korisne stvari koje su jednostavno važne za vašu bebu. Dakle, na pitanje - mogu li zatrudneti na dijetu? - odgovor je nedvosmislen i, naravno, negativan.
Još jedna stvar, ako se pridržavate racionalne ishrane, jedete nekoliko puta dnevno,
Pored toga, pokušajte da se krećete što je više moguće, šetajte na svež vazduh, hodite puno. Gubitak težine tokom trudnoće se postiže prilikom kupanja . A ako lekar ne zabrani, možete i trebate ići na specijalne kurseve za trudnice. Ovaj način života će biti korisno za vas i vašu bebu.