Stanje lenjosti je skoro svima poznato. Neki ljudi retko ga posjećuju, za druge ona je način života. Šta uraditi ako ste prevazišli lenjost, i kako se prisiliti da ne budete leni će vam savjetovati psihologe, ali najprije morate saznati razloge vaše ljenjosti.
Zašto je lena lice?
Mnogi naučnici pokušavaju da reše problem prirode lenjosti, ali nema punih objašnjenja za ovu pojavu, postoje samo mnoge pretpostavke. Psiholozi najčešće nazivaju uzrok lenjosti nedovoljnom motivacijom . Ako osoba ne vidi smisao u određenim akcijama, on je lenji da to učini.
Drugi razlog za lenjost je nedostatak interesa za određene aktivnosti. U ovom slučaju, osoba može biti entuzijasta, zaboraviti na sve na svijetu, raditi ono što voli, ali izbjeći ono što treba uraditi, ali ne zanimljivo.
Još jedan od razloga koji su pronašli psiholozi je strah od velikog obima ili složenosti rada. U ovom slučaju, pojedinac može učiniti sve, samo da ne čini ono što se plaši.
Ponekad naučnici objašnjavaju lenjost padova moći. Ustav, samo telo uključuje režim "štednje energije" za oporavak i dopunjavanje snaga. Ova osobina tela može spasiti osobu od teških posljedica prekomjernog rada, na primjer, od pojave srčanog udara ili moždanog udara.
Na kraju, lenjost, apatija i nedostatak interesa za sve mogu biti simptomi depresije i drugih mentalnih poremećaja. Svi znaci u ovom slučaju su uzrokovani poremećajima u biohemijskim procesima mozga, a osoba nije sposobna prevladati lenjost, jer je neophodno liječenje.
Kako naučiti da ne budete lijeni?
Naučnici su otkrili da neki ljudi imaju gen koji blokira proizvodnju dopamina neurotransmitera, koji je odgovoran za aktivnost, motivaciju i dobrobit osobe. Vrlo je teško za takve ličnosti da sami prevladaju lenjost, sasvim je stvarno da svi drugi prisiljavaju sebe da ne budu lijeni.
- Prva stvar koju treba učiniti da ne budeš lijen je da povećaš vitalnost. Ako se pojavila apatija zbog umora, nedostatka vitamina i elemenata u tragovima, potrebna vam je potpuna dijeta, zdrav san, umerena fizička aktivnost, a također - unos vitaminskih kompleksa. Pomoć u takvim slučajevima i prirodni stimulansi - eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- Da biste prevazišli lenjost, razmotrite svoj biološki ritam. Najveća aktivnost "šarka" je ujutru, u "sove" - popodne. Slušajte sebe i pokušajte da distribuirate opterećenje tako da se važne stvari dese maksimalno od vaših performansi.
- Da biste sebe prisilili da ne budete leni, pomoći će i kompetentna motivacija. Možda ste potpuno nezainteresovani za proces stažiranja, ali ako je potrebno smanjiti karijeru, to će vam dati dodatnu snagu. Dobar motivator može biti prijatna nagrada, dodeljena sebi u slučaju uspešno završenog zadatka.
- Borba sa lenjost je beskorisna, ako ono što vam treba da postignete je dosadno i nezanimljivo za vas. Ako su to radne obaveze, donesite odluku i pronađite posao koji neće
uzrokovati dosadu. Ako je to pitanje kuće ili drugog neophodnog rada, pokušajte da nađete u njemu nešto korisno ili prijatno. Verujte mi, sa optimističkim pristupom, u skoro svemu postoji nešto dobro. Drugi način iz domaće rutine je podijeliti odgovornosti između domaćinstava, s obzirom na lične potrebe. - Da biste izbegli lenjost, pokušajte da zamenite mentalne i fizičke aktivnosti tokom dana. Ako se bavite intelektualnim radom, vežba će vam pomoći da opustite mozak. A za one koji fizički rade, knjiga, muzika, film će pomoći da se ponovo uspostavi snaga.