U snu, osoba provodi treći deo života, vraća fizičke i mentalne sile. Prema tome, lišavanje sna se dugo smatralo okrutnom mučenjem. Već dan nakon što osoba nije spavala, imao je ozbiljne promjene u svesti, što bi moglo dovesti do pojave mentalnih bolesti.
Međutim, drevni Rimljani su lišili osobe koja je spavala ne za mučenje, ali kako bi ga spasila od depresivne države. Primetili su da noć noćenje, u zabavi i zabavi, može poboljšati mentalno stanje osobe, smanjiti anksioznost i bol u srcu. Pošto osim Rimljana niko nije znao za ovaj metod, zaboravljen je i ponovo otkriven tek 1970. godine. Odricanje od sna, ili deprivacija, korišćeno je za lečenje stalnih depresivnih stanja i mentalnih bolesti.
Deprivacija spavanja u depresiji
Kod depresije kod osobe primećuju se takvi pojavi kao nesanica, anksioznost, nestabilnost raspoloženja, depresija, smanjenje ili odsustvo apetita . Ovo stanje ukazuje na to da telo doživi hormonalni neuspeh. Sa metodom lišavanja sna, možete stvoriti dodatni stres za telo, što će pomoći u obnavljanju hormonskog balansa.
Način deprivacije sna može se vršiti pod nadzorom lekara u zdravstvenim ustanovama i samostalno kod kuće.
Slični su načini deprivacije spavanja i posta. A u tom slučaju iu nekim slučajevima osoba lišava vitalnih stvari radi poboljšanja njegovog stanja. Istovremeno, slični biokemijski procesi se odvijaju u telu, što dovodi do smanjenja količine ugljen-dioksida u krvi.
Suština deprivacije sna je sledeća: nedostatak vitalnog procesa (spavanja) dovodi do pojave stresnog stanja. Tokom stresa, nivo kateholamina koji podržavaju emocionalni ton i poboljšavaju mentalno stanje.
Deprivacija spavanja je dve vrste:
- Delimično lišavanje sna . Ovaj metod obezbeđuje spavanje ne više od 4 sata dnevno za 3-4 nedelje. Obično za ovo vreme telo je obnovljeno u novi ritam života, a potreba za spavanjem se smanjuje. Posle oko tri nedelje delimične deprivacije, osoba može osetiti oštro poboljšanje u državi: anksioznost nestaje, pojavljuje se dobro raspoloženje i aktivnost se povećava.
- Kompletna deprivacija spavanja . Ova metoda je u potpunosti uskratiti osobu spavanja tokom dana. I osoba bi trebala biti aktivna sve ovo vrijeme i ne spavati ni jedan minut. Čak i mali pad spavanja negira terapeutski efekat lišavanja. Ponekad je potrebno samo jedno spavanje da bi se depresivna država zaustavila. Međutim, najčešće je potrebno tri puta nedeljno tretirati deprivacije oko 3-4 nedelje.
Posledice lišavanja spavanja
Deprivacija noćnog sna je dizajnirana da dovede osobu iz depresivne države i vrati mu radost života. Ovaj metod je prilično efikasan i pristupačan. Ne zahteva posebne uslove i lekove. Međutim, ova metoda ima svoje mane:
- zloupotreba lišavanja noćnog sna može dovesti do pojave psihoze u nekonzistentnom obliku;
- Nedostatak odbrane tela;
- spavanje se može pogoršati, što će dovesti do pojave slomljenog stanja, letargije i smanjene efikasnosti;
- produženo lišavanje sna utiče na telo, kao i jake droge. Osoba ima vizuelne i slušne halucinacije, linija između realnosti i fantazije je zamućena. Prema tome, dugoročna deprivacija može se vršiti samo pod nadzorom lekara i, ako je moguće, ne napuštati kuću.