Poznato je da bez obzira na to koliko je stroga ishrana bila, želja da se pojede nešto ukusno i ne potpuno korisno nikada ne nestaje u potpunosti. I svaka dijeta dopušta zadovoljstvo i sretne izuzetke od proizvoda prirodnog porijekla bez vještačkih aditiva. To uključuje kakao. Ovaj prirodni stimulans dobrog raspoloženja je uvek ugodan ne samo sa divnim ukusom, već i sa ogromnom aromom i da samo izgled ovog smeđeg praha baca milione ljubitelja slatke u blaženo drhtanje.
Pa šta je upotreba kakaoa i štete? Vrijednost je saznati prije nego što se odnesete, s izuzetkom pravila - kakao. Prije svega, ljudi koji se pridržavaju ishrane trebaju zapamtiti da je kakao dosta visoko kalorični proizvod, a 100 g pića sadrži do 400 kcal.
Šta je korisno za kakao?
Upotreba proizvoda je da stimuliše proizvodnju endorfin hormona u telu, a maske i obloge sa kakao-om čine kožu napeto i izravnavaju fino bore. A šta bi moglo biti bolje u ishrani nego dobro raspoloženje? Stoga, ljudi koji žele da se pridržavaju dijete, a istovremeno se angažuju u fitnesu i svakodnevnim poslovima, jednostavno se preporučuje korištenje kakaoa. Kod hipertenzivnih pacijenata, koko se može preporučiti kao zamjena za kafu ujutru, nakon svega, efekat nakon pićenja omogućava ne samo poboljšanje raspoloženja već i smanjenje krvnog pritiska.
Korišćenje kakao praha, kako se navodi "na licu", sadrži:
- proteini biljnog porekla;
- ugljeni hidrati;
- masti;
- organske kiseline;
- prehrambena vlakna;
- skrob;
- fruktoza;
- vitamini - beta-karoten, B, A, PP, E, folna kiselina ;
- mikroelementi - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Jednom rečju, pije čašu kakaoa ujutru, osoba čine njegovo telo sa puno gomile korisnih komponenti. Nije inferiorno u korist i kakao - pasulj. Organski pasulj su najoptimalniji za ishranu u sirovom obliku. I jezgro i školjka zrna sadrže mnoge korisne elemente koji mogu poboljšati stanje tela, nadoknaditi količinu vitamina i održavati stanje kardiovaskularnog sistema (uz redovnu upotrebu) u odličnom stanju. Takođe, korištenje pasulja poboljšava raspoloženje, a adrenalin koji se nalazi u zrnu će vam omogućiti da doživite talas emocija.
Kontraindikacije na upotrebu kakaoa
Upotreba kakaa u ishrani dece mlađih od 3 godine, ljudi koji su skloni nervoznom i fizičkom stresu ili boluju od bolesti: kao što su dijabetes, ateroskleroza, dijareja - kategorično je kontraindikovana. Takođe, ne koristite proizvod prevelikim količinama jer sadrži kofein , iako njegova količina uopšte nije velika, ali u kakau u prahu postoji i teobromin, koji utiče na dječje tijelo kao što je kofein, pa je bolje pamtiti kontraindikacije kad koristite kakao. Kakao, kao i drugi proizvod, može biti opasan i njegova upotreba može dovesti do neočekivanih posljedica.
Pa, ako ne pripadate rizičnoj grupi opisani gore, niste alergični na kakao i njegove sastojke, onda možete bezbedno uživati u ovom božanskom napitku. Najlakši način pripreme kakao, gotovo svi znaju, ali ako dodate fantazije i dodatne sastojke, onda se piće može pretvoriti u fascinantni eliksir živosti.
Uzmite čašu vode i zagrejte ga do vrućine, pre nego što voda počne da vrije, potrebno je da sipate 1 kašičicu kakaoa (1 kašičica za 1 šolju vode) u Turku. I samo voda će odmah zakopati vatru i isključiti ga. Ostajemo da se ohladimo. Sipajte u šolju i dodajte krem i šećer. Kremu možete zameniti mlijekom ili sladoledom, a umjesto šećera uzmite med ili piti kakao sa suvim plodovima.