Zbog čega?
Zato što bubrežni gastrointestinalni trakt tek počinje da radi, veoma je važno da je mleko koje piju "čisto", tj. bez inostranih nečistoća, od kojih su mnogi jednostavno alergeni na dete. Zato se mama mora pridržavati ishrane, posebno u prvom mesecu laktacije.
Kako da jedete u prvom mesecu nakon porođaja?
Dijeta dojke u prvom mjesecu nakon porođaja treba da se oslika danom. Dakle, tokom prvih 3 dana veoma je važno puno piti i često jesti. Kao piće, najbolje je koristiti slatki čaj, sirupe, kompote, kao i razne biljne preparate koji doprinose poboljšanju laktacije. Ukupna zapremina tečnog pijana bi trebalo da bude 1-2 litra dnevno. Ako je rođenje bilo teško, a nakon njih žena imala rupture , onda u ishrani možete uključiti i pileća juha. Činjenica je da sadrži veliku količinu glutena, što doprinosi brzoj zategnjavanju rana.
Već na četvrti dan postnatalne ishrane majke sa dojenjem, možete ubrizgati kašu. Najkorisniji su oštar, heljda i pšenica. Pripremljeni su isključivo na vodi. Za kašice možete dodati povrće koje se obično kuva za par ili paprikaš, ali nikako ne pržite. Za period dojenja majkama je uglavnom zabranjeno jesti prženu hranu. Takvo povrće kao što je krompir najbolje ne treba konzumirati, jer sadrži puno skroba.
Za nedelju dana, kada dojenje dođe, stroga prehrana majke može uključivati kuvanu ribu i govedinu, ali ne više od 2 puta nedeljno. Osim toga, dozvoljeno je jesti sir, crni kruh i orasi (osim grških).
Već počevši od mjesec dana sa dojenjem u ishrani dojilja majke uključuju jaja, piletinu, bobice i voće. Međutim, neophodno je posmatrati reakciju bebinog organizma na novi proizvod u ishrani majke .