Ishrana deteta pre i posle godine značajno je različita. U prvim mesecima života beba dobija samo majčino mleko ili prilagođenu smešu, a zatim od 4-6 meseci počinje da pokreće nove proizvode za sebe, tako da postepeno zamenjuje uobičajeno hranjenje mamacima. Za godinu dana dijete, obično, već je upoznato sa većinom jela iz dječjeg asortimana. Pored mleka, jede biljnu i voćnu pire, jogurt i sir, meso i ribu, žitarice i supe, sokove pića i kompote.
Nakon godinu dana, povećava se količina hrane koju dobije dijete, jer stalno raste. Takođe su oblikovane ukusne preferencije bebe: neka hrana poput njega više, manje-više, i već je u mogućnosti da dozvoli roditeljima da znaju za to.
Dijeta nakon 1 godine
Svi roditelji žele da znaju šta je najbolje hraniti bebu nakon godinu dana.
Osnova dijete je još uvijek mlijeko ili mješavina, ali broj takvih hranjenja treba postepeno smanjivati dok se normalna "puna" hrana ne zamijeni potpuno. Kada dođe do konačnog odjavljivanja od dojenja (veštačkog) hranjenja, roditelji odlučuju pojedinačno. Može se desiti u bilo koje doba, najvažnije je da je dijete do tada već u potpunosti napajati uobičajenu hranu.
Međutim, prerano je dijete preći na zajednički stol. Posuđe za bebe treba da ostane detinjasto: ne bi trebalo da budu previše masne, oštre ili slane. Proizvodi za dječiji meni najbolje su kuvani, pečeni, zamrznuti ili pareni.
U svakodnevnoj ishrani deteta mora biti prisutno meso (piletina ili ćureći file, teletina, zec). Jednom nedeljno, umjesto mesnih jela, služe ribe (pastrmka, šipka, bakalar, oslič). Ne zaboravite na jela iz jetre, koja je bogata gvožđem.
Kućanski sir u ishrani dece je glavni izvor kalcijuma. Kaserol ili sir i voćni piret je odličan doručak za aktivno jednogodišnje dete.
Povrće kuvane na paru, štede mnogo više vitamina nego kuvano. Takođe iz njih možete kuvati ukusno čorbu. Deca povrća pire se nakon godinu dana bolje nije ponuditi, jer već mogu da žvakaju delove hrane i moraju da treniraju da razviju ovu veštinu. Previše jednako konzistentnost posuđa može učiniti samo mnogo štete.
U ishrani deteta nakon godinu dana, uključite kašu iz celih, neumorenih zrna. Od žitarica možete kuvati ne samo kašu, već supu. Alternativne supe od žitarica i povrća.
Ova tabela označava proizvode koji moraju nužno biti prisutni u ishrani deteta nakon godinu dana, kao i stope njihovog dnevnog unosa. Naravno, dijete nije obavezno da se pridržava ovih podataka do grama, to su samo prosječni indikatori.
Dijeta nakon 1 godine
Jednogodišnja beba i dalje treba pet puta u ishrani kao i ranije. Postepeno, do dvanaest godina, broj hrane se smanjuje na četiri dana dnevno. Vremenom će dete pojediti više i više hrane,
Što se tiče noćnog hranjenja, nakon godinu dana dijete ih ne prestaje, ako prije toga redovno jede noću. Stoga, dok ga ne izvadite iz grudi ili flaša, noćno hranjenje ne treba otkazati. Oni se "očiste" na poslednjem mestu, zamenjujući noćno hranjenje pića ili potpuno ukidanje.
Jednom rečju, ishrana deteta nakon godinu dana je međusobna faza između uvođenja komplementarne hrane i konačnog prelaska na zajednički sto. A sada je vaš zadatak da se uverite da beba voli korisnu hranu, tako da može da jede jela koju je pripremila njegova majka, sa zadovoljstvom i velikim apetitom.