Tvoja djeca će ih voljeti.
1. Voćni sladoled
Postavite tanko narezano voće u kalupe za sladoled, prelijte na jogurt sa niskim sadržajem masti i zamrzujte nekoliko sati.
2. Banana sladoled
3. Sendvič sa jajima i paradajzom
4. Vegetarijanski bar sa čokoladom i muesli
5. Francuski tosti sa jagodama
6. Jaja u biberu
Na kraju krajeva, povrće je korisno!
Jednostavno isecite papriku na rezine i stavite ih na tanjir. Nežno sipajte jaje u svaku papriku i pržite dok ne završite. Ukrasite pripremljeno jelo sa biljkama i odmah služite na stolu.
7. Blueberry Citrus Shake
Osvježavajuće i hranljivo piće može se kuhati za samo jedan minut.
8. Voćni parfej
- Napravite preliv mešanjem muesli sa bilo kojim semenima i maticama.
- Preseci svoje omiljeno voće.
- Postavite sloj voća u staklenu posudu, sipajte ih grčkim jogurtom i stavite u frižider.
- Kada služite, poprskajte završenu parfejtu prelivom.
9. Mini burrito
10. sendvič banane
11. Voćni tost
Postavite siromašni sos i džem od jagode na komad hleba. Ukras sa bananama i bobicama.
12. Quesadilla
Napravite kvadadilju unapred i zamrznite, a ujutru samo zagrejte doručak u mikrovalnoj pećnici.
13. Ovsene ljuspice sa jagodama i sjemenkama chia
Samo napravite ovaj doručak prije noći.
14. Šipke od cimeta i oraha
15. Muffins sa jabukama i jagodama
16. Pita od borovnice sa ovsenim krupom
17. Rolls sa bananama
Čak i sa tobom možete da zavrljite dorucak, tako da je vaše dijete pojelo u školi.
Samo položite na pšeničnu tortu kikiriki puter, banane i potresite rašćenom čokoladom. Okreni kolač u rolnu i isecite na male komade.