Dijeta sa kupusom za 7 dana

Brza hrana za kupusu omogućava vam da se oslobodite nekoliko dodatnih funti nedeljno. Ovaj biljni proizvod sadrži supstance korisne za telo i, što je najvažnije, stimuliše rad digestivnog trakta, a takođe prikazuje proizvode raspadanja iz tela. Minusima ovog gubitka težine može se pripisati stres , koji se mora iskusiti uz ozbiljna ograničenja u hrani.

Dijeta sa kupusom za 7 dana

Za ovaj način gubitka težine možete koristiti različite sorte kupusa, jer su praktično jednaki u kaloričnom sadržaju. Važno je piti najmanje 2 litre vode svakog dana bez gasa. Odlučite alkohol, šećer, so i slatko voće. Da biste postigli dobre rezultate, morate pratiti meni sa ishranom od kupusa. Važno je da se ne pridržavate ovom metodu gubitka težine više od nedjelje, zbog nedostatka hranljivih materija može izazvati zdravstvene probleme.

Približni meni za dijete sa kupusom za 7 dana:

  1. Tokom dana dozvoljena je samo kupusova supa i voće, ali zapamtite da su banane, grožđe i drugo slatko voće zabranjeni.
  2. Meni ovog dana se sastoji i od prvog jela i povrća koji može biti sirov ili kuvan.
  3. Tokom dana, jedite supu, kao i voće ili povrće koje možete odabrati.
  4. Četvrtog dana, osim supe sa kupusom, možete priuštiti mleko, ali samo to treba da bude nisko-masti.
  5. Na ovaj dan meni je prilično obiman, jer pored prvog jela možete da priuštite 450 g niskog mastnog mesa ili ribe, pa čak i paradajz u svežem obliku.
  6. Tokom dana možete imati supu, kao i meso i povrće iz peradine.
  7. Poslednji dan podrazumeva upotrebu supe, prirodnog voćnog soka i zamrznutog povrća.

Kao što ste uspeli da primetite, u meniju dijetetske ishrane nedelju dana spada i supa, koja mora biti pravilno pripremljena, pa uzmite u obzir jedan od popularnih recepti.

Sastojci:

Priprema

Pranje povrća i, ako je potrebno, čista. Lukavina i šargarepa urezane u male blokove. Čebule treba srušiti prstima, i biber i celer s malim kockama. Na paradajz, isecite krst i potapnite ih nekoliko sekundi u vrelu vodu, a zatim pelite. Sasvim isecite meso. U tiganju dodajte sve povrće, zalijte vodu i stavite jaku vatru. Kada se sve sruše, smanjite toplotu i kuhajte još 10 minuta. Nakon isteka vremena, zatvorite poklopac i kuvajte sve dok povrće nije mekano. Istovremeno, u odvojenoj posudici, kuvajte pirinač 20 minuta, a zatim insistirajte na još pola sata. Par minuta pre nego što je povrće spremno, stavite pirinač i seckane zeleni luk u posudu. Ne zaboravite da slusate.