Kefir nije bez razloga zvan lek za starije godine. O tome da li možete piti kefir noću, razmotriti poznate ljude. Ipak, II Meknikov tvrdi da smo stari zbog problema sa varenjem. Grozljivi procesi koji se razvijaju u crevima usled neprehrambene hrane utiču ne samo na naše zdravlje, već i na izgled. Opet i opet, doktori i nutricionisti nas vraćaju u jednostavne istine i zahtevaju da ljudi nauče da jedu u pravu.
- Kefir je korisno čak i za one koji ne tolerišu mleko iz medicinskih razloga.
- Kefir je uključen u različite dijete.
- Uz zdrav jogurt je zdravo varenje.
Kvalitet proizvoda utiče na kvalitet života. Shodno tome, oni koji su naviknuti na održavanje zdrave ishrane u svom životu, ne ugrožavaju strašna starost sa svim svojim ranama. Telo će ostariti, to je prirodni proces. Ali starenje neće biti povezano sa teškim poremećajem i disfunkcijom unutrašnjih organa. Uopšte, naše zdravlje je u našem staklu. U čaši jogurta!
Da li je korisno piti kefir noću?
Sad o tome koliko jogurta možete piti noćno. Jedna čaša je dovoljna. Neki veruju - koliko i "fit". Lako, ukusno kiselo mleko napitak ima niz lekovitih svojstava. Dovoljno je piti čašu kefira u večernjim satima, tako da ćete ujutru osjetiti prijatnu lakoću i burno energiju cijeli dan.
Ako pijete kefir noću, možete izgubiti težinu. Ujutru sve žlijebde će napustiti tijelo, odvija se prirodan proces oporavka, teže i odlazi, ali ne toliko bolno kao u postu. Gubitak težine za efekat može se savetovati da dodate čašu štapića cimeta , kašičice meda, limuna ili sjebanog đumbira (1 hl). To je stvar ukusa. Primetno je da takvi prirodni dodatci poboljšavaju metabolizam. Iako je sama po sebi kefir dobra u svim pogledima.
Zahvaljujući korisnim bakterijama sadržanim u kefiru, možete se rešiti problema sa gastrointestinalnim traktom, od različitih crevnih infekcija, disbioze.
- Kefir apsorbuje telo brže od mleka.
- Kefir se preporučuje onima koji su u procesu oporavka.
- Prijatno piće je korisno i za djecu i za starije osobe. U ishrani beba kefir se neće pojaviti do sedmog meseca života. U suprotnom, nema ograničenja, a jogurt može biti pijan noću stalno.
Šta je korisno kefir?
Kefir je korisno jer:
- promovira uklanjanje otpadnih proizvoda;
- stimuliše imunitet;
- pomaže da se oslobodi umora i apatije;
- pomaže u obnavljanju nervnog sistema;
- poboljšava san;
- ima lak diuretički efekat;
- promoviše lučenje digestivnih sokova;
- ugušiti žeđ;
- smanjuje rizik od raka.
Kefir može imati različite efekte na telo, u zavisnosti od roka trajanja. Dakle, uobičajeno je razlikovati:
- jednodnevni kefir (sa slabim efektom, preporučuje se da se koristi noću);
- dvodnevni kefir (sa prosečnim stepenom udara);
- trodnevni kefir (dovoljno jak, pomaže kod dijareje).
Duže starenje pića pomaže u proizvodnji više probavnih sokova. Međutim, neki možda ne vole ukus "jučerašnjeg" kefira. Prednost se daje svežem proizvodu.
Kefir takođe odlikuju svojstva:
- biokefir (pogodan za prijem noću);
- bifiquefir (sa bogatim sadržajem bakterija);
- bifidok (tonski rad digestivnog trakta).
Šta još treba da znam?
? Ako iz nekog razloga jogurt ne odgovara, onda
Jogurt za piće je koristan za vraćanje stanja kože, kose i noktiju. Od kefira čine i čišćenje lica. Često se kefir pije noću, tako da ništa drugo ne može da se pojede. Ljekovito piće može kratko vrijeme zadovoljiti glad . A onda, kada zaspite, malo je verovatno razmišljati o frižideru.
Važno je napomenuti blagi, opuštajući efekat kefira na telo. Zato pijete jogurt za noć.
Ovo piće ne zahteva dodatnu preradu - ne treba ga hladiti ili zagrevati. Samo noću korisno je piti kefir na sobnoj temperaturi.