Svaka druga osoba na svijetu doživljava osećaj anksioznosti na dušu, dok mnogi smatraju da je potrebno pomiriti s tom državom, a neke - uz nadu, potražiti kako se riješiti toga.
Kako ukloniti anksioznost iz duše - glavne preporuke
- Kako reagujete kada shvatite da u vašoj duši nema samo pomirenja, već samo uznemirenost? To je tačno, počinješ da postanete nervozni, brinite. Iz ovoga nastaju problemi koji se ne rešavaju. Naprotiv, oni će se udvostručiti. Sjetite se da je svaki incident neutralne prirode. Samo osoba daje senku. Dakle, za nekoga, otpuštanje je dar sudbine, a neko donosi patnju. Osećanja koja se javljaju , uklj. anksioznost, nisu ništa drugo do rezultat lične percepcije stvarnosti. Tvoj stav prema mnogim vitalnim stvarima određuje sve, stoga, ne brinite ni za šta, već delajte.
- U slučaju kada vam je teško odrediti uzrok nastanka osećaja anksioznosti u svojoj duši, trebalo bi da uzmete nešto sami, čak iako je to beznačajno, ali donijeti zadovoljstvo. Zatim pitajte: "Kada ste osećali tu anksioznost? Nakon kakvih događaja se to dogodilo? ". Zapitajte se, vodite razgovor dok ne nađete, po vašem mišljenju, istinu.
- Pronašli ste faktor alarma, organizovali sastanak sa sopstvenim strahom , postavljajući pitanje, na primer: "Šta će se dogoditi ako misli da sam to učinio?". Zamislite posledice. Zapiši ih. Pronađite rešenje za njih.
- Moguće je da određena uverenja uzrokuju anksioznost. Nakon upisivanja spiska mogućih uzroka koji su izazivali neprijatne sedimente na duši, zaustavite se kod svake osobe i pitajte se: "Da li je to zaista tako? Da li sam siguran u to? Šta osećam kao rezultat ove misli? Ako nije tamo, kako bih se osećao? "