Zeleni čaj u trudnoći

Shvatajući da će uskoro postati majka, nekako obavezuje ženu da pažljivo revidira ishranu svoje hrane do najmanjih stvari. Na kraju krajeva, zavisi od toga koja vrsta hrane ide u njeno tijelo, a zavisi i tačan i potpuni razvoj bebe. Pre ili kasnije, pre svake buduće majke, dolazi do dileme da li zeleni čaj može biti trudna.

Tehnologija obrade sirovina, iz koje se dobija zeleni čaj , omogućava očuvanje maksimuma svojih pozitivnih kvaliteta. Međutim, postoje i negativni aspekti redovne upotrebe ovog proizvoda u velikim dozama. Unošenje zelenog čaja tokom trudnoće treba smanjiti iz nekoliko razloga, i to:

1. Prisustvo kofeina u svom sastavu na najnepovoljniji način utiče na stanje tela žene koja čeka bebu. Česti simptomi su povećani krvni pritisak i srčana palpitacija, što je posebno nepoželjno u drugom tromesečju gestacije.
2. Kofein ima sposobnost da utiče na intrauterin razvoj deteta, da izazove pojavu prerane bebe.
3. Naučno dokazano da zeleni čaj tokom trudnoće može smanjiti efikasnost "rada" folne kiseline . Ovaj mikroelement igra važnu ulogu u postavljanju svih organa i sistema fetusa, mozga i skeleta, što je posebno važno u početnoj fazi gestacije. Nedostatak potpune asimilacije od strane trupa trudne folne kiseline je prepuna abnormalnosti u rastu i povećan rizik od djeteta sa kongenitalnim malformacijama.

Koliko možete piti zeleni čaj za trudnice?

Postoji mišljenje da žena u situaciji može dobiti dan ne više od 200 ml kofeina. U prevodu radi razumljivih mera ova količina je srazmerna sa 4 standardne šoljice zelenog čaja. Međutim, treba uzeti u obzir činjenicu da kofein ulazi u telo i sa drugim proizvodima, kao što su: čokolada, kafa, kakao, osvežavajuća i osvežavajuća pića, kola i još mnogo toga. Možete konzumirati zeleni čaj trudnicama u količini od najviše 2 čaše dnevno. To je dozu koja ne samo da isključuje negativan uticaj na majku i dete, već i pozitivan doprinos.

Koja je korist zelenog čaja za trudnice?

Činjenica da je opisani napitak bogat raznim supstancama koje imaju blagotvorno dejstvo na ljudsko zdravlje nije nikome iznenađujuće. Odavno su naučnici i laičari širom svijeta bili ubeđeni da je zeleni čaj izuzetno moćan antioksidant koji može ojačati imunitet i spriječiti brzo starenje ćelija. Zeleni čaj tokom trudnoće dopunjuje zalihove takvih mikroelemenata kao što su: magnezijum, kalcijum, cink i gvožđe. Takođe, pravilna upotreba ovog pića savršeno stabilizuje pritisak, poboljšava rad srca i krvnih sudova, smanjuje nivo holesterola i normalizuje šećer u krvi.

Poznavanje da li je zeleni čaj korisnim za trudnice pomaže budućim majkama da se suoče sa najsnažnijim manifestacijama toksikoze u ranim fazama. Takođe, njegova pravilna upotreba doprinosi borbi protiv nedostatka kalcijuma i, kao rezultat toga, krhkim noktima, bolovima u zglobovima i stomatološkim problemima.

Razumijevanje zašto trudnice ne mogu zeleni čaj u uobičajenim količinama, postati će jedna od komponenti uspješne i potpune gestacije. U korišćenju bilo kog proizvoda potrebno je da posmatrate određenu meru, a piće sa listova zelenog čaja svakako nije izuzetak. Zbog toga je preporučljivo u fazi planiranja trudnoće da utvrdi da li je zeleni čaj štetan za trudnice i, ako je moguće, smanjiti njegov unos na željenu količinu.