Kako umanjiti toksemiju u trudnoći?

Toksikoza često prati žene u prvom tromesečju trudnoće. Ovo je posledica reakcije tela na život koji je nastao. Materina tela, kako je to, štiti bebu od štetnih namirnica, jednostavno ne uzimajući ih. Ovo objašnjava zašto žene koje žive u selima koja vode zdrav način života i koji jedu ispravno imaju manje šanse da boluju od ove bolesti nego gradjani koji ne provode mnogo vremena na otvorenom i provode većinu dana u kancelariji na računaru, istovremeno prekidajući sa suhim grickalicama .

Uzimajući u obzir gore navedeno, može se zaključiti da je za olakšanje toksičnosti neophodno hodati više, ako je moguće izvan grada, da jedu prirodne proizvode.

Svima je poznato kako da se u toku jutarnjih sati otkloni toksikoza tokom trudnoće. Neophodno je, bez izlaska iz kreveta, da pije čašu čiste miranog voda, da jede suv biskvit (kreker) ili kreker. Jutro treba započeti na izmjereni način, ne pravi iznenadne kretnje.

Tokom dana morate često hraniti hranu često iu malim porcijama. Hrana za toksikozu treba da bude posebna: morate jesti brzu hranu, dok je bogata ugljenim hidratima. Neželjeno je jesti toksično masni sladoled, čips, prženo meso i druge "teške" namirnice.

Piće sa toksikozom može i trebalo bi se raditi češće kako bi se izbjegla dehidracija. Pored toga, izbegavate proizvode koji izazivaju žeđ, ali proizvodi sa visokim sadržajem vode - samo u pravu. Oni poboljšavaju varenje, sprečavaju konstipaciju i dehidrataciju, za koje se zna da samo intenziviraju mučninu.

Najčešći napadi toksikoze obično se javljaju ujutro. Ovo je uzrokovano niskim nivoom glukoze u krvi. Da biste povećali nivo glukoze, ujutro morate jesti malo sušeno voće, piti čaj od slatke mente. Ovo će pomoći u smanjenju toksemije i staviti dobar početak na dan.

U večernjim časovima ne možete ići u krevet odmah nakon obroka. Bolje da sačekate nekoliko sati i onda legnete da se odmorite. Tokom spavanja morate izabrati položaj u kojem stomak ne stisne. Prema tome, bolje spavati na desnoj strani.

I zapamtite da je najbolji lek za toksemiju njegovo upozorenje. Kada već znate grubo kada su vam najsnažniji napadi, pokušajte da ne ostavite prazan prazan stomak tokom ovih perioda. Morate jesti bananu ili krekeru na vrijeme, dok telo još nije počelo da vam govori o novom napadu. Ne dozvolite da toksikoza postane uobičajeno stanje. Ovo je zbog moralne patnje žene, što nije korisno za buduću bebu.