Stres i stres

U našem životu dolazi do velikih nevolja, malih i ne malih, akumulira, gubi njihov temperament, prisiljavajući ih da raskinu na svojim muževima i viču na mačku koja se okrenula pod noge. Zatim dolazi vreme sedativa, koje progutamo, psujući poslednje reči stalnog stresa. I u ovom trenutku uopšte ne mislimo da bez ikakvog nervoznog šoka osoba jednostavno ne bi mogla da preživi. Hajde da shvatimo koji naglasi treba da se plašimo, a koje se zahvaljujemo za priliku da se razvijemo.

Koncept stresa i stresa u psihologiji

Šta je stres ? Sa stanovišta laika, to su nervozni preokreti koji nas vode van ravnoteže, i stoga se moraju izbeći. Ali entuzijazam je takođe stresan, pa šta je odustajanje od ljubavi, putovanja i dobre muzike samo da ne izgubite svoj dragoceni mir u umu? Očigledno je ova misao posetila i umove naučnika, a kao rezultat istraživanja došli su do zaključka da nisu svi stresovi jednako štetni. Po prvi put ovaj koncept je uveden u naučnu praksu Hans Selye 1936. godine i on ga je definisao kao napetost koja se pojavljuje kao odgovor na bilo kakav zahtev. To jest, stres je prirodna reakcija, koja omogućava osobi da se prilagodi promenljivim uslovima života. Ispostavlja se da nije potrebno boriti se sa takvim tenzijama, inače - smrću od najmanjih promjena u okolnoj stvarnosti. Ali, kako onda može doći do viška nervoznih šokova koji dovode do različitih neprijatnih posledica? Selye je uspjela pronaći odgovor na ovo pitanje, izdvojivši dvije vrste stresa: Eustress i distres. U prvom slučaju govorimo o fiziološkoj reakciji koju priroda prirodno preživljava. Ali nesreća je ista prekomerna eksplozija koja se javlja pod uticajem preterano nepovoljnih opterećenja.

Savremena psihologija je donekle proširila koncept stresa i stradanja, kako bi odredio trenutak kada se korisna reakcija pretvori u morbidnu državu. Američki psiholozi su razvili čitav niz stresnih situacija, gde je svaki važan događaj zabeležen u poenima. Ako godinu dana suma bodova dostigne 300, onda možemo govoriti o pojavljivanju pretnje po naše zdravlje. Zanimljivo je da u ovom razmeru, radostni događaji imaju dosta težine, na primjer, vjenčanje i rođenje djeteta procjenjuju se na 50 i 39 poena, respektivno. Dakle, čak i ako je godina bila prenatrla radosnim događajima, nivo nervne napetosti počinje da se skida. To jest, pokušavajući da se smiri nakon snažnog emocionalnog previranja, ne zaboravite na pozitivne događaje.