Kada žena doje, ona mora računati sa činjenicom da određene navike i zavisnosti, ne samo u hrani, već iu napitcima, moraju dati put zdravoj i zdravoj hrani. Da shvatimo šta može i ne može piti do njege majke, uzimamo u obzir sve piće, zavisno od stepena opasnosti i, obratno, korisnosti za majku i bebu.
Alkohol
Za alkohol, majka bolnica treba da ima poseban odnos. Važno je zapamtiti da se alkohol brzo apsorbuje u krvotok i zato brzo stiže do bebe mlekom. Osim toga, alkohol, poput pušenja, smanjuje proizvodnju mleka.
Zbog toga, na pitanje da li je moguće piti pivo ili vino majci koja je bolesna, bolje je odgovoriti na sebe negativno. Čak i mala doza alkohola može negativno uticati na zdravlje bebe, a da ne pominjemo činjenicu da pijana majka nije u mogućnosti da na odgovarajući način vodi računa o bebi.
Jaka bezalkoholna pića
Ako ste navikli da započnete jutro šolju jake kafe, a ni na koji način ne možete da se dovedete u "radno stanje", možete sebi priuštiti jednu šoljicu svog omiljenog pića dnevno. Pri tome pokušajte smanjiti koncentraciju kafe - ne stavljajte punu žlicu i pola.
Ako majka i dijete nemaju alergije, onda možete piti kafu, kakao i cikoriju. Najvažnije je da odaberete takvo vreme da nakon hranjenja deteta nije bilo vremena za spavanje. Kofein, penetriran u majčino mleko, može prouzrokovati preterano uznemirenje i razdražljivost djeteta, kao i loš san ili čak i njegovo odsustvo.
Inače, umesto kafe bolje je piti cikorija. Slično je po ukusu kafe, ali ima pomirljiv efekat. Pored toga, cikorija pozitivno utiče na metabolizam i pokretljivost creva.
Nemojte zloupotrebiti i na taj naèin neškodljiv, na prvi pogled piti, kao i zeleni čaj. Sadrži veliku koncentraciju kofeina. Od zelenog čaja, pijana pre odlaska u krevet, ne može zaspati, ne samo dijete, već i majku sama. Bolje je da volite čaj od mente - umirući će se posle napornog dana i dati miran i dubok san.
A negovanje zelenog čaja može se piti ujutru da bi se nadoknadilo živost za predstojeći dan. Štaviše, stručnjaci smatraju da je zeleni čaj najkorisniji za dojišne majke.
Milk napici
Što se tiče mlijeka i mliječnih proizvoda, bolje je jesti domaće, ne skladištiti analoge - mleko, domaći domaći kefir i skut.
Pijete mleko sa dojkom uz oprez. Često bebe pate od alergija na proteine krava. Naročito, ako u porodilištu postoji mamac iz smeše, ali ne i kolostrum. Ili ako je beba rođena prerano. U zoni rizika, djeca koja su uzimala antibiotike i one čije su same roditelji alergične na kravljeve proteine.
Ako na koži primete crvenilo na koži nakon što pijete mleko, napravite pauzu i vidite da li ovi spotovi nestaju. Ako dijeta postane čista, tada se detektuje alergen. U tom pogledu morat ćete ukloniti mleko iz vaše dijete.
Kefir dojenje može i trebalo bi da se pije, pošto dobro utiče na mikrofloru creva, opire se zapreti - čestim saputnicima dojilja.
Koliko pijem majci u laktaciji?
Nemojte slušati one koji vam savetuju da piju što više tečnosti da bi sačuvali proizvodnju mleka. Sam organizam reguliše ovaj proces i od količine tečnosti koja se troši "preko sile", mleko više neće postati. Ali otisak će vam biti pružen.
Pijte toliko koliko vam je potrebno da ugasite žeđ. Obično, tokom hranjenja telo zahteva više tečnosti, zato naučite sebe staviti čašu čistom vodom blizu kreveta za noć. Tokom hranjenja proizvodi se hormonski oksitocin, što izaziva žeđ. Dakle, slušajte svoje telo i postupajte u skladu sa njim.