Redovni obroci su preduslov za pravilnu ishranu. Ovo je posebno važno za djecu, jer telo bebe brzo raste i razvija, što znači da je za njega neophodno redovno unos hranljivih materija.
Nutricionisti su dokazali da je pet obroka optimalan režim hrane. To jest, za jedan dan dete (međutim, kao odrasla osoba) treba da ima pet obroka - doručak, ručak (ručak), ručak, večeru popodne i večeru.
U ovom članku ćemo pričati o tome šta pripremiti dijete za jutarnju snacku.
Šta da hranite svoje dijete za večeru ujutru?
Postoji puno opcija za ono što možete dati vašem djetetu za srednjo-jutarnju snack:
- voće (jabuke, breskve, kruške) i bobice (trešnje, ribizle, trešnje, borovnice, maline);
- mlijeko i mliječni proizvodi (jogurt, fermentisano pečeno mleko, skutni sir);
- lagani biljni proizvodi, voćni ili žitarski kašeri, soufflé;
- voće, bobice ili povrće;
- čaj sa pecivima;
- jela od jaja (parne omlete, kuvana ili sirova jaja).
Ne pokušavajte da napravite veoma veliki deo i hranite svoju bebu punom, nakon nekoliko sati sljedeći glavni obrok je večera. Čak i ako mrvica ne jede sve - nije strašno. Ugostiteljstvo za dijete je samo užitak, evo nekoliko recepata koje možete koristiti za popodnevnu snacku djeteta:
Torta s voćem s voćem
Sastojci:
- kačkavalj - 250g;
- jaje piletine - 1 komad;
- šećer - 1ch .;
- jabuka - 1 komad;
- kruška - 1 komad;
- skrob - 1 kašičica;
- maslac - 5g + za podmazivanje kalupa;
- mrvice kruha (za prskanje oblika).
Priprema
Plodovi se opere i rezane na rezance, preostali sastojci (osim keksa i ulja za podmazivanje kalupa) se mešaju u mešalicu sve do uniforme. Podmazati oblik i posuti s krupnim mrvicama, položiti parče ploda i sipati mase curde. Pečemo u pećnici 15-20 minuta (na 180 ° C).
Pečene jabuke punjene sušenim plodovima i orasima
Sastojci:
- jabuke - 2 komada;
- suvo voće (grožđe, suvogodišnjaci, suvo kajsije) - 50 g;
- opečene nesaljene orasi (kikiriki, borovci, orasi, orasi) - 50 g;
- tečni med - 30 g;
- začinjene biljke (balzam od limuna, nane ili taragona).
Priprema
Pripremite jabuke: isperite i isecite kamen. Donja rupa u jabuci pokrivena je slivama (suva kajsijama), kao pluta, prelivena srezanim orasima, prelije med preko nje i stavlja grožđe na vrh. Pečemo u pećnici 15-20 minuta na 180 ° C.
Ako beba voli mleko, možete mu dati grickalice za vitaminsko ili sterilisano mleko za decu, ako mleko nije uključeno u listu gastronomskih omiljenih, mrvice, možete dati malču žele, kompote ili čaja.