Trenutno su stručnjaci razvili veliki broj različitih energetskih sistema. Neki imaju za cilj poboljšanje tela, drugi pomažu da se izgubi težina, a drugi implementiraju važne principe koji olakšavaju rad organa za varenje. Razmotrite savremene i tradicionalne sisteme hrane i procenite njihovu efikasnost.
Odvojeni sistem napajanja
Odvojena hrana je sistem, čiji su principi nastali pre oko sto godina. Ovaj sistem pretpostavlja zdravu kombinaciju hrane među sobom, a mnogi od njegovih principa se koriste u različitim dijetama za gubitak težine.
Ovaj sistem se fokusira na kombinaciju proizvoda. Veruje se da je telo teško razmatrati proizvode koji zahtevaju različite enzime, a samim tim i pravila:
- U isto vreme ne možete jesti nekoliko vrsta proteina (na primer: meso s sirom) ili nekoliko vrsta ugljenih hidrata (krompir s kruhom);
- nemoguće je kombinovati proteine i ugljene hidrate (pire sa tiganjom);
- Ne možete kombinovati šećer i ugljene hidrate (žitarice sa voćem ili hljebom i džemom);
- Mleko, lubenica i dinja ne mogu se kombinovati ni sa čim.
Trenutno se veruje da je sistem pogrešan: telo lako proizvodi više vrsta enzima u isto vreme kako bi probao različite namirnice. Osim toga, u prirodi je vrlo malo čistih proteina ili čistih ugljenih hidrata.
Sirova hrana kao sistem hrane
Ovaj dijetalni sistem za gubljenje težine se vrlo često koristi i vrlo je efikasan, ali je pozicioniran kao prirodni sistem hrane koji se po prirodi prezentuje čovjeku. Principi takvog sistema ljudske ishrane su jednostavni:
- Možete neograničeno jesti bilo kakvo voće i povrće u sirovoj formi;
- kao izvor proteina odgovarajućih sirovih jaja, orasi i mahunarki (takođe sirove);
- bilo koji tretman toplote je zabranjen (uključujući i ne možete piti čaj).
Sirova hrana zahteva dugu tranziciju, restruktuiranje tela. Ali kao rezultat toga, osoba zaustavlja optimalnu težinu tela, oseća se vesela i srećna, ima jak imunitet i odlično stanje zdravlja. Sirova hrana se često koristi kao kratka ishrana za gubitak težine, što daje odlične rezultate.
Smanjite težinu nedelju dana
Ovaj sistem hrane uključuje odbacivanje obične hrane u korist proizvoda kompanije, koji su nisko-kalorični, izbalansirani i prilično prijatni. Postoji nekoliko glavnih programa:
- "Glavni meni";
- "Tradicionalni meni sa mesom";
- proteinski meni Fitness-Food;
- "Vegetarijanski meni";
- trodnevna "ekspresna dijeta";
- jednodnevni program "Dan istovara".
Ovaj savremeni sistem hrane se ne može koristiti kao osnovni sistem hrane tokom čitavog života (ovo je pristup koji podrazumeva elektroenergetski sistem u klasičnom smislu). Ovo je način gubitka težine, a meni se može odbaciti kada postignete optimalnu težinu. Pored toga, proizvodi su dopunjeni specijalnim vitaminskim kompleksima koji će pomoći u borbi protiv nedostatka bilo kakvih elemenata.
Pojedinačni sistem napajanja
Najčešće, sa dobrim fitnes klubovima, nutricionistički radovi, koji vam mogu sveobuhvatno ispitati i, na osnovu vašeg tipa figure i drugih brojnih parametara, izračunajte za vas optimalnu individualnu ishranu koja će zadovoljiti vaše ciljeve.
Ovo je verovatno jedna od najboljih opcija, ipak ćete potražiti "vašu" ne samom probacijom, greškom i eksperimentisanjem, već odmah dobiti pripremljen program koji će biti prilagođen svim vašim karakteristikama. Pored toga, ovde ćete moći da napravite program za sport, što znači da ćete biti potpuno opremljeni i sposobni da dobijete lijepu figuu, ne samo sa hranom, već i sa sportom.