Seme lana za mršavljenje

U drevnim vremenima naši preci su jedli laneno seme, ali nisu znali da to pomaže da se izgubi težina.

Informacije o flaxseed-u za mršavljenje

1. Da biste osetili pozitivan efekat sjemena na sebe, preporučljivo je da jedete 2 žlice dnevno. kašike.
2. Kako ne bi izgubili korisne osobine, spremite laneno seme za mršavljenje u zamrzivaču.
3. Za pripremu različitih peciva može se koristiti seme trava, što idealno zamenjuje brašno. Tako ćete dobiti ne samo ukusne, već i korisne peciva.
4. Seme u malim količinama može se dodati različitim jelima, tako da ćete predstaviti ovaj proizvod u vašoj ishrani .
5. Da bi dobili sve prednosti od lanenih semena, oni moraju biti podmazani u prah.
6. Ne zaboravite da pijete dovoljno vode, najmanje 2 litra.

Prednosti lanenog semena za gubitak težine

1. Sastav sadrži vitamine i mikroelemente, koji poboljšavaju rad celog organizma.
2. Kiseline koje su u semenu sprečavaju pojavu ćelija raka i ojačaju imuni sistem .
3. Sastav sadrži i vlakna, koja apsorbuju štetne supstance u telu i prikazuju ih, a takođe smanjuju telesnu težinu.
4. Omega-3 kiselina pomaže u smanjenju holesterola i poboljšanju funkcije srca. A i semena su odlična profilaksa u pojave srčanih napada, moždanog udara i tromboze.
5. Seme lanaca ojačavaju efekat antibiotika, što je važno za dijabetičare.
6. U lanu su lignani, koji imaju antikancerogene i anti-alergijske osobine.

Primena lanenog semena za mršavljenje

Da smanjite težinu pomoću ovog alata, postoji veliki broj recepata, evo nekoliko njih:

1. Opcija broj 1 , trajanje je 3 nedelje. Zahteva mleveni lan i kefir sa niskim sadržajem masti. Svakog dana tokom prve nedelje potrebno je uzeti 100 g kefir i 1 kašičicu lana. Druga nedelja je količina kefira, a lanu je potrebno 2 tsp. Treća nedelja - količina potrebnog lana je 3 tsp.
2. Opcija broj 2 , poslednjih 10 dana. Neophodno je pripremiti posebnu juho: uzmite 1 tbsp. kašičicu i nalijte ga pola litra vode koja je ključala. Stavite juhu na spor i zapalite 2 sata, samo ne zaboravite da povremeno mešate. Dobijena juha troši se 3 puta dnevno.
3. Opcija broj 3 , trajna preporuka. Gubitak težine sa lanenim semenom, možda ako ga dodate u hranu, koristite 1 žlicu dnevno. žlica. Dodajte ga u prva, druga jela, kao i salate, pa čak i u desertima, jer sjeme od tla savršeno zamenjuje brašno.
4. Opcija broj 4 . Pripremite žele, koji se moraju napiti pre glavnog jela. Recept je veoma jednostavan, uzeti običnu kese i samo dodati nekoliko kašika semena.

Kontraindikacije na upotrebu lanenog semena za mršavljenje:

• problemi sa želucom i crevima;
• prisustvo kamenca u bubregu;
• problemi su ženski;
• trudnice;
• alergija.

Seme lana u kozmetologiji

Pored pozitivnog uticaja na zdravlje i gubitak mase, seme se koriste za poboljšanje stanja kože. Sve češće svi pripremaju maske za različite vrste kože kako bi se rešili crnih tačaka.

Recept za masku za suhu kožu: uzmite 2 žlice. kašiku, sipajte ih 2 čaše vode i stavite na srednje vruće kuvar. Čim naučite kašu, isključite toplotu i direktno u vrućoj vrsti, stavite na lice, za ovu upotrebu gazu. Ostanite sa njom 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ako imate dilatirane krvne sudove, nanijeti hladnu masku. Efekat će biti u redu, koža će postati mekana i svilenkasta.