Da li ste se ikada suočili sa izborom: da zahvalite osobi jednostavnom "hvala" ili da uzmete pomoć zdravo za gotovo?
Prema velikom broju naučnih studija, čovek doživljava veliku radost (na moralnom i fizičkom nivou, a naročito u međuljudskim odnosima), pružajući daleko od primanja. Ali je teško biti zahvalan kada nema snage usled poteškoća sa kojima se svakodnevno suočavamo. Svi želimo da budemo bolji. Zato da promenimo život od malih.
1. Prema studijama sprovedenim na Univerzitetu u Warwicku u Engleskoj, jednostavna ljudska zahvalnost pomaže u sprečavanju stresa, anksioznosti i depresije.
2. Profesor psihologije na Koledžu humanističkih nauka i prirodnih nauka, Nathan Deuoll, izneo je hipotezu da su zahvalni ljudi manje agresivni i nisu tako lako iza sebe.
3. Prema zapažanjima naučnika na Univerzitetu u Kentu, USA, praksa zahvalnosti čini ljude srećnijim.
Može se manifestovati na različite načine, na primjer, učesnici u nekomplikovanom eksperimentu podižu svoje duhove slanjem znakova zahvalnosti ljudima koji su ostavili pozitivnu ocjenu u njihovim životima. Dakle, sledeći put, kad je tužno, bolje napišite pismo nekome kome ste zaista zahvalni.
4. Zahvalnost treba da se manifestuje na različite načine, inače će se pretvoriti u rutinu koja neće donijeti nikakvo zadovoljstvo.
5. Podaci naučnih istraživanja potvrđuju činjenicu da, bez obzira na individualne osobine karaktera, bilo kakva zahvalnost pozitivno utiče na celokupno psihološko stanje osobe.
6. Zahvalna osoba je zahvalna u svemu i spremna je da pomogne svima, čak i strancu.
7. U 2014. godini pojavio se tekst u kojem se radi o prijateljstvu: uobičajena fraza "Bilo bi lepo upoznati" mogla dovesti do dugoročnih prijateljskih odnosa.
8. Izgled zahvalnosti povećava nivo aktivnosti hipotalamusa, koji igra važnu ulogu u regulaciji viših funkcija, kao što je memorija i emocionalno stanje, i time učestvuje u formiranju različitih aspekata ljudskog ponašanja.
9. Blagodatni ljudi nisu samo manje agresivni, već i više empatični - sposobni da se stavljaju u cipele drugih.
10. Prema rezultatima istraživanja, naučnici su zaključili da zahvalni ljudi često idu u sport.
11. Naučno dokazano da zahvalnost povećava samopoštovanje, jer smanjuje potrebu za upoređivanjem sa drugima.
12. Takođe doprinosi produženom zvučnom spavanju.
13. Smejete se, ali zahvalni ljudi imaju dnevno unos masti od 25% manje od onog od sredine do zahvalnosti.
14. Psiholozi kažu da je veoma korisno držati dnevnik zahvalnosti - ovo je odličan način za obnovu mentalne snage.
15. Rečeno je da zahvalni adolescenti postižu odlične rezultate u obuci.
16. Studije su pokazale direktnu proporcionalnu zavisnost zahvalnosti i odsustvo kardiovaskularnih bolesti.
17. Kao što je ranije pomenuto u ovom članku, zahvalnost pogađa ne samo fizičko, već i moralno stanje osobe. Ljudi koji su doživeo snažne životne šokove, kažu da su se delimično zahvalili osećanju zahvalnosti nekome zbog svoje ljubaznosti i pažnje.
18. Tajna seksualnosti i atraktivnosti takođe je zahvalna.
19. Osjećaj zahvalnosti je odlična šminka za mozak.
20. Zahvalni ljudi su uspješni na poslu. Često postižu svoje ciljeve.
21. Kada je osoba zahvalna za ono što ima, a ne pokušava da dobije sve odjednom, to pozitivno utiče na njegovo finansijsko blagostanje.
22. Priznanje - to je takođe zahvaljujući Africi - pomaže da se oslobodite osjećaja usamljenosti i jačanja odnosa.
23. Praktična zahvalnost oslobađa naš mozak i postavlja pozitivno razmišljanje.
24. Teško je poverovati, ali osećaj zahvalnosti utiče čak i na arterijski pritisak i imunitet osobe.
25. Zahvalnost je zarazna! Naravno, u dobrom smislu reči. Podijelite svoju zahvalnost i ona se više neće vraćati vama!