Nedostatak magnezijuma u telu dovodi do kršenja njegovog normalnog funkcionisanja, što će biti prijavljeno simptomima koji prate nedostatak ovog elementa u tragovima. Najinteresantnija stvar je što ih ne možete odmah identifikovati. Na kraju krajeva, znaci nedostatka magnezijuma su slični onima koji se javljaju u mnogim bolestima. Najgore, ako pod uticajem stresnih faktora osoba ne samo da ne poseduje datu mikroelement, već i boli zbog slabljenja zaštitnih funkcija imunološkog sistema.
Magnezijum za telo žene
Prije svega, vredi napomenuti da za žensko telo ovaj element igra važnu ulogu. Najvažnije je to što pomaže da uvek ostane mlad, zdrav i lep.
Najčešće se u ženskom tijelu primećuje nedostatak magnezijuma. Njegov broj zavisi od regularnosti menstrualnog ciklusa, ovulacije, trudnoće. Osim toga, magnezijum ne utiče samo na pojavu osobe, već i na njenu dobrobit. Važno je napomenuti da je od vitalnog značaja za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Da li je uvek prijatno da hodate iritirano, da izgubite svoj temperament najmanji sitnicama i uznemirite se bez dobrog razloga?
Ako magnezijum u telu nije dovoljan - simptomi
Kada se raspravljamo o opštem stanju čoveka, shvatamo da se deficit ovog mikroelementa manifestuje u obliku hroničnog zamora, brzog zamora: nedavno ste se probudili i već osećate da vam treba odmor. Štaviše, čak i posle 8-10 sati sna osećate se kao "stisnut limun", čini se da su noge i ruke ispunjene olovom, osećaj "slomljenja" ne ostavlja ceo dan.
Nemoguće je ne utjecati na stanje nervnog sistema, koji, inače, ne dobija ništa manje od kardiovaskularnog. Dakle, često u sred noći vi se probudite u hladnom znopu zbog činjenice da vas Morpheus bori noćnim morem. Osim toga, u telu žene, znaci nedostatka magnezijuma u telu se manifestuju u obliku čestih glavobolja, suza, depresivnih stanja. Teže i teže se koncentrišete. I, ako je ranije započeto poslovanje nužno dovedeno do kraja, sada se sve promijenilo na gore. To treba dodati i pogoršati sposobnost koncentracije.
Svakodnevno sve više i više bolova u srcu, palpitacija srca. Arterijski pritisak je povećan, a zatim smanjen. Nivo holesterola u krvi se značajno povećava.
Da biste precizno identifikovali simptome nedostatka magnezijuma u ljudskom tijelu, obratite pažnju na to da li imate bol sa bilo kojim rastezanjem ili napetošću mišića. Slučajevi napada na leđima, rukama, stopalima i leđima glave nisu neuobičajeni.
Zbog nedostatka magnezijuma, virusi sve više ulaze u telo, čime je teži kontroli imuniteta. Ovo uzrokuje česte prehlade.
Važno je napomenuti da nedostatak ovog mikroelementa dovodi do povećanog gubitka kose: svakodnevne ljepote sa veličanstvenom glavom kose čekaju na razočaranje, što vam ne samo čini tužnim već i čini vas da mislite da je vrijeme za uzimanje vitamina, lekova koji pomažu u nadoknaditi izgubljene rezerve magnezijuma.
Ne manje "prijatan" simptom je krhkost noktiju, izgled karijesa u zubima. Po početku kritičnih dana, žena doživljava teške bolove. Pred njima je izgovarana PMS .
Često nakon normalnog obroka primećuje se bol u stomaku, "stolica", grčevi creva, jednjak. Takođe, nedostatak magnezijuma - niska telesna temperatura, boli kao reakcija na promjene u vremenu, stalno hladne ruke i stopala.